نصائح مفاجأه شباب البشره . بالعلكه ؟؟!!!!!! لتعتني بشعرك 2024.

.. اعلكي , فالعلكه على عكس ما اوصتك امك به ,, تساعد على تمرين عضلات الوجه وابقائه مشدود .

.. امضغي طعامك على جهتي الفك . حتى وان كنتي معتاده على استعمال جهة واحد فقط , ولا تتذرعي بألم الاسنان لان التوازن في المضغ يؤدي الى التوازن في التقاطيع .

.. حين تحركين الطعام او تضربين على الكمبيوتر ناوبي بين الذراع الايمن والايسر لتقوي عضلات العنق الداعمه للوجه من الجتين .

.. لا تنامي على الخد الايمن او الايسر فقط بل تقلبي بين الخدين . والافضل ان تنامي على ظهرك كي لاتتسببي بضغوط على وجك .

(( ان شاء الله تستفيدون من النصايح )) ..