أولها:ان الشعر الصحي يبدا من عنايتك بجسمك فالأغزية التي تتناوليه تؤثر بشكل اساسي في
الحصول علي شعر صحي :حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكة التي تحتوي علي السكر الطبيعي ،كذلك تناولي منتجات الالبان كالحليب وايضا من الاشياء المغذية جدا جوز الهند حيث ثبت
انه الوصفة الاساسية للشعر الصحي أنثري القليل منه علي السلطة أو مع الارز
ثاني النصائح:تجنبي الغذية المعلبةفهي مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي علي فائدة كبيرة
للجسم
أما النصيحة الثالثة:ان تضيفي البهارات بأنواعها إلي غذائك فبجانب انها تعطيك مذاق رائع فهي
تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك و كذلك يمكنك إضافة الكمون والفلفل الاسود ،كذلك تناولي نبات الخبيزة لأن له تاثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم
الرابعة:عدم التعرض إلي الضغط النفسي لانه يؤثر بشكل خطير علي صحتك وكذلك شعرك وايضا
يؤثر علي لون شعرك
الخامسة:ابتعدي عن المواد التي تحتوي علي كيماويات لانها ستؤدي الي تدمير شعرك علي المدي البعيد حاولي استخدام مواد طبيعية لاتؤذي شعرك أسناء غسلة وتنظيفة خاصا إذا كنت تغسلينة أكثر
من مرتين في الاسبوع
اما عن السادسة:فينصحون بالحصول علي حمام زيت مع تدليك فروة الراس بشكل دائم لان ذلك يؤدي إلي تحفيز عملية نمو شعركويعطية قوة وصحة كبيرين ،كذلك يحافظ علي رطوبة فروة الراس الامر
الضروري لصحة الشعر
والسابعة: عدم تمشيط شعرك بالفرشاة وهو مبلول فافضل طريقة لفك تشابك الشعرهو استخدام
مشط خشبي ذي اسنان عريضة وليس الفرشاة
:0153::0153::0153: ان الاستخدام المفرط لمجفف الشعر يؤدي إلي الاضرار بالشعر علي المدي الطويل فهو يجفف السعر ويقصف اطرافة ،لذلك ينصح بترك الشعر يجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحة ،اتركي استعمال السيشوار للمناسبت فقط لتحافظي علي صحة شعرك
وشكرا على المعلومات
الجميله والمفيده
:0152:
