إن الإهتمام بالشعر و حمايته من التساقط من الأمور التي يجب أن تكون منتظمة لدى كل الأشخاص و تدخل ضمن أمور العناية الشخصية التي يكون من ضمنها العناية بالبشرة و الملبس و ما إلى ذلك ، و في حالات بدء تساقط الشعر بمعدل أكبر من الطبيعي يجب البدء في القيام بإستخدام وسائل مختلفة عن وسائل العناية الإعتيادية ، و من أهم الوسائل التي يمكن استخدامها لإيقاف تساقط الشعر تكثيف تغذية الشعر ، و الحرص على امداده بالمعادن و الزيوت اللازمة لتقوية جذوره بواسطة الغذاء أو المستحضرات و الزيوت التي يتم استخدامها على الشعر نفسه .
أما حماية الشعر المنتظمة من التساقط و التي يجب أن تمارس بشكل طبيعي فهي تتمثل في بعض النصائح البسيطة و المجربة ، و دون الحاجة إلى استخدام مستحضرات مكلفة أو نادرة الوجود . و أول تلك النصائح هو العمل على تقوية جذور الشعر من خلال الحفاظ على تهوية الشعر بشكل منتظم و عدم تعريضه لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة ، و تحسين عمل الدورة الدموية في منطقة الرأس عن طريق تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع لمدة خمس دقائق بشكل يومي ، كذلك عدم استخدام أمشاط أو أدوات حادة للشعر قد تؤدي إلى تجريح فروة الرأس ، كذلك عدم استخدام المستحضرات التي تحتوي مواد كيميائية على الشعر لأنها تسبب جفاف الشعر و بالتالي تعرضه للتساقط .
بالإضافة إلى تلك العادات السابقة هناك بعض الزيوت التي ينصح باستخدامها على الشعر بشكل منتظم ، و من أهم تلك الزيوت زيت الزيتون و زيت اللوز و زيت جوز الهند ، و تعمل تلك الزيوت على تقوية فروة الرأس و جذور الشعر ، بالإضافة إلى تقوية الشعر نفسه و حمايته من الجفاف و التقصف .
