:icon_cool: تجربتي :icon_cool:
في البدايه كنت كلبوزه ولم يرضيني ذلك وبحث عن طرق للرجيم .. ولم يعجبني شي منها لاني احب الاكل كثيرا ..
وخاصة قهوة العصر والحلى من يد ماما ..
ويوم من الايام شجعتني صديقتي الغاليه للقيام برجيم ..
يضحك بس سويته ..
في خلال اقل من اسبوعين .. نزل وزني
&
&
&
7 كيلو صدمه:sgsgse:
الرجيم … كلي كل ماتشتهين ..
ماعدا…
1-الخبز بجميع انواعه بر وغيره
2- البطاطس
3- الجزر
4- الرز
5- الحلى
خلاف ذلك مسموح
سواء كان مقلي – مشوي- مطبوخ
براحتك انا كنت اكل بالملعقة ..
بس نحفت ووصل وزني 52 كيلو انا نفسي خفت خخخخخخ
وفرحت خخخخخخ
جربوها
وانشاء االله تفيد معاكم……:15_1_50[1]:
كل الاشياء الي قالتيه نحب ناكله كيف نمتنع عنه؟
مشكورههههههههه
الف شكر للرجيم
بس صعب التطبيق
بس صعب التطبيق
المشكلة انو نحنا منعرف اللي بيسمنا وبرغم هيك ما منتركو
تسلمي حبيبتي
