اولا ان استفدت كتير منكم وقلت لازم افدكم ولا ابخل عليكم بأي حاجه افادتني
اولا انا كان وزني 95ك
المهم واحده حاببتي اوي ربنا يبارك لها قالت لي انتي ليه وزنك كدا حرام عليكي نفسك
قلت لها وانا حبقي رفيعه ليه مافيش حد اخسس نفسي علي شانه
قالت لي علي شان نفسك وصحتك واولادك
فقررت من اللحظه دي اشوف اول تجربه ليا مع التخسيس
وانا بحب الاكل طيب اعمل ايه
فاسألت وعرفت الوصفه دي كنت الاول مقروفه منها لكن حبتها
الوصفه عباره عن
نص كوب ماء دافئ
ليمونه
معلقه كبيره زيت زيتون
وكله علي بعضه ويتاخدو بعد كل وجبة اكل بيساعد علي حرق الدهون اللي في الاكل وكمان الجسم
وفي حاجه كمان كان ممكن لو عملته اخس اكترمن 15 ك في شهر اني اشر جنزبيل او قرفه مره كل يوم بس كنت بكسل
بس ان شاء الله هعمل كدا
علشان نفسي مش علشان حد
وباكل كل حاجه ومش حارمه نفسي من حاجه وبقي وزني 75 ك وهستمر ان شاء الله لحد ما ابقي 60ك او 50 ك لان انا قصيره طولي حوالي 150
دعائكم معايا يفرجها علينا
بالتوفيق حبيبتى
جزاك الله الف خير
شوووكراا
سووال الماي وليمون و الزيت زيتون. كله. نحطه. ف. كوب. لان الماي والزيت مايتوافقن. الزيت يكون فوق. واليمون. نحطه كله ولا. نعصره
