الله لايحرمها من الجنه اللي تساعدني 2024.

تكفون ابي طريقة تنحف جسمي كله
لاني بصراحه عملت ريجيمات ورياضه بشكل مستمر
وكل شيء للتنحيف اخر شيء اللي نحف فيني بس
الوجه والبطن يعني الكرشه راحت بس الارداف والكتف
ومنطقة الصدر والافخاذ كلها سمينه مو راضيه تنحف زي
الباقي اللي عندها خبرة تفزع لي او اي طريقة بس
تكون مجربه ومضمونه يعطيكم العافيه سؤري طولت
بالكلام معاكم بس وربي اني تعبت بمعنى الكلمه
وشككررن

احسن شىء المشى

الله يسعدك ياريحانه ويوفقك بصراحه هالمعروف ما راح انساه لك يارب ينحفك وينحفني
انا عندي سير وعندي الحوش كبير وامشي بالحوش السير ما احوبه بس بشوف هالرياضه اللي تقولي لي عنها وبسويها الله يحرم عن وجهك النار امين ويحقق مناكي

بس ليش المشاهدات 15 والردود واحد
ليش محد يساعد كل شيء باجرة اقترحوا علي وربي يوفقكم جميعا

حاولي ما تاكل حلويات ولا نشويات كثير وامشي كثير وربي يوفقك

المشي المشي و8 اكواب مويه باليوم والشاي اباخضر وخففي اكل والله يوفقك
الله ينحفك يارب علي خير ولاتنسي الدعاء حبيبتي
دعواتك لي الله يفرج همي

اترك تعليقاً إلغاء الرد