مرحبا صبايا
انابدي اعمل ريجيم وعم واعمل رياضة وانا مابعرف حركات رياضة
والريجيم تبعي يعني تخفيف اكل وبس
وانا عم دور ع النت ع تمارين رياضة
وانا مابدي وصفات وريجيمات
بس بدي انو اللي حاسة وزنها زايد وبدها تعمل ريجيم
تقولي مشان نعملو مع بعض
وبدي كمان اللي عندها حركات رياضة تحطلي صور
وبسسسسسسسسسسسسسسسسس
طيب قد جربتي المرمريه بطريقه عطووووووووووره 🙂
المرمريه تنحف
الله يعينك انا اكره برامج التنحيف و الرياضيه هاذي
لكن لان الحامل ما تشرب مرمريه فراح ابدأ في شي ثاااني
شو رايك نعمل رجيم المااااااء ؟؟
اي موافقة ليش انتي بدك تعملي ريجيم
بس شو هو ريحيم الماء
رجيم المااااء انك تاكلي اللي تريدين
وتعيشي يومك عااادي ومو لاااااازم رياضه ابدااا
لكن المطلوب منك انك بس تشربي ماااء كثيره خلال اليوم وحبذا لو كانت دافيه
انا بأجيبلك موضوع المااء هناااا
واذا كان تبغين المرمريه شوفيني كتبتلك موضوع خاص في قسم الرشاقه عن المرمريه
استني شوي بأجيب موضوع الماااء وأرجعلك بسرررعه ههههههههه