قد تجد بعض السيدات والرجال صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجد بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفة
والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة . وإليكم الصور: مع تحيات( نسمات الصفا) مصممة الموضوع….
والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة . وإليكم الصور: مع تحيات( نسمات الصفا) مصممة الموضوع….
شكرا لكي جزيلا يا نسمات الصفا علي ذلك الموضوع الجيد
ميرسى كتير على التمارين المفيدة
شكرا يانسمات صفا يعطياك اااااااااااااااالف عافيه تسلم ايديك
:428:
:428: