كتير من الفتيات الحلوات يشكون من قلة وزنهم الأن سوف اساعدكوم بطريقة سهلة جدا بتزيدكم 5 كيلو تقريبا بالشهر وهي:
3 حبات موز كبير + 3 كاسات حليب + 2 ملعقة حليب بودر + ملعقة سكر + 10 حبات تمر + 20 حبة زبيب + 3 ملاعق عسل
وحطيهم في الخلاط واشربيهم مرتين في اليوم
مرة على الريق ومرة قبل ما تنامي
وإذا استمريتي عليها ممكن تزيدك 6 او 7 كيلو في الشهر
3 حبات موز كبير + 3 كاسات حليب + 2 ملعقة حليب بودر + ملعقة سكر + 10 حبات تمر + 20 حبة زبيب + 3 ملاعق عسل
وحطيهم في الخلاط واشربيهم مرتين في اليوم
مرة على الريق ومرة قبل ما تنامي
وإذا استمريتي عليها ممكن تزيدك 6 او 7 كيلو في الشهر
وبالتوفيق انشاء الله
مشكورة حبيبتي
بس البنات هاي الايام بدهم ينحفوا ما بدهم ينصحوا
لو عندك طريقة للتنحيف اعطينا
بس البنات هاي الايام بدهم ينحفوا ما بدهم ينصحوا
لو عندك طريقة للتنحيف اعطينا
تسلمي ياقمر
مشكورة لمروركم حبايبي
الله ينور عليكى ياقمر