يعتمد الريجيم الغذائي الفعال على نظام معين فليست كل الأطعمه الخاليه من السكريات والدهون مفيدة لجسمك أثناء الرجيم فالكثير منها لديه نتيجة سلبية وإليك القائمة التالية:
مشروبات الدايت: فهي تضر بالصحة ،ولا تخفض الوزن وتفتح الشهية كما إنها تحتوي علي مواد تحلية بديلة عن السكر ومضره.
الأجبان المطبوخة: تحتوي على مواد صناعية بالإضافة إلى كميات كبيرة من الملح.
صلصة الصويا: تحتوي صلصة الصويا على كميات عالية من الملح والمواد الكيمائية التي قد تتسبب في الإصابة بالسرطان.
الفول السوداني: لأنه غني جداً بالدهون المشبعة والملح.
عصائر الفواكه: يتم إضافة السكر إلى العصير وإزالة قشورها التي تحتوي على الكثير من الألياف ولذلك يفضل أكل الفاكهة كلها بدل عصرها.
منقوووووووووووووووووول
تسلمي حبيبتي ع الموضوع
الله يعطيك العااافيه
ماشاء الله روعه