طبعا كلنا ندور عالرشاقه والجسم الحلو والمشدود
وبهذا الموضوع حبيت نستفيد من تجارب بعض واول وحده بدأ
وانا اتصفح في النت وادور في اقسام الرشاقه كتير يتكلموا عن تكسير الدهون وقلت خلاص ابدا حملة اني ادور عالأسعار واتصلت على اماكن كتير الي اذكرها بالزبط
وعيادات السامريه
6 جلسات ب 1600 والي قهرني اكتر بس تختاري مكان واحد بس افخاذ او بطن
عيادات الاستشاري
نظام الباكج ب 9000 بدأت افقد الأمل
وبعد التدوير اتصلت بعيادات الترا كير ردت عليا موظفة الاستقبال سألتهاعن تكسير الدهون
قالت عندنا باكج (التحاليل +متابعه مع اخصائية التغذيه+ 24جلسه تكسير الدهون) قلت حلو سألتها وبكم الاشتراك قالت ب 8000 جاني احباط وكنت بقفل السماعه خلاص الا اسمعها تقول بس عاملين عرض دحين ب3250 ماصدقت اه الحمد الله
ماصدقت خبر اليوم التاني اشتركت بنظام الباكج
العنوان عيادات الترا كير جده التحليه مقابل لجده مول
اول شي تدخلي لدكتور اخصائي سمنه وغد ويسألك اسئله مره كتير
وبعدين تجي اخصائية التغذيه وتدخلك غرفه وتقولك افتحي العبايه عشان تشوف جسمك مثلا انا من الجزء العلوي نحيفه بس من تحت اهئ اهئ اهئ
وزني 57
وطولي 155
الحمدالله وزني طبيعي
بس مشكلتي مافي تناسق ونسبة الدهون فوق 50%
وطبعا بسبب الفاست فود وقال الدكتور وزنك المثالي
48 لازم تنزلي 9 كيلو والدكتور قال اهم شي دايت ورياضه والجلسات عن تناسق جسمك بس بدون الدايت والرياضه الجلسات ما منها فايده
وبعد كدا تجي اليوم التاني وانتي صايمه لمدة 12 ساعه وتسوي التحاليل واليوم الي بعده تطلع نتيجة التحليل وتجلسي مع الدكتوره وتسألك عن الاكل الي تحبيه وتحدي مواعيد الجلسات ومتى تجيها كل اسبوع وتقول لازم تشربي من 2-3 لتر مويه
نفسي جسمي يصير حلو و متناسق لاني والله تعبت و انجرحت كثير من الي حولي وهم يقولو بس البس ماحيطلع عليكي حلو اصلن انتي عريضه ولو ايش ماتسوي مابتنحفي وكلام كتير غيره يخلون عيوني تدمع بسبب كلامهم بس خلاص قررت اني انحف اصلن محد يعرف عن هذا الموضوع اي احد كل مايسألوني وين رايحه اقولهم المعهد عشان انا مسجله بمعهد قريب مره من العياده. مجنونه صح بس ما ودي اسمع اي كلمه تحطمني.
ان شاء الله ابدأ من يوم السبت جلسات ودايت ورياضه بالبيت :7_5_120[1]:ومن يوم الاربعاء ابدا الرياضه في النادي
سوري مره طولت قرقري كثير
وان شاء الله اكتب لكم يومياتي ابي تشجيع:2kqfby1::2kqfby1::2kqfby 1:
واي وحده مشتركه بجلسات او تسوي دايت وتحب تشارك بيومياتها ونشجع بعض تتفضل
ادعوا لي ربي يوفقني وانحف
