الأسباب الرئيسية المسببة لتلف العقل هي :
1 . عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية
2 . تناول الأطعمة لحد التخمة
3 . التدخين
4 . التناول المفرط للسكر
5 . تلوث الهواء
6 . الحرمان من النوم
7 . تغطية الرأس خلال النوم
8 . إجهاد المخ خلال فترة المرض
9 . عدم تحفيز التفكير
10.ندرة التحدث أو إجراء الحوار
الأسباب الرئيسية المسببة في إتلاف الكبد :
—————————————
1 – النوم المتأخر
2- عدم التبول في الصباح
3- تناول الأطعمة بشراهة
4- عدم تناول إفطار الصباح
5- المبالغة في تناول الأدوية الطبية
6- استهلاك المواد الحافظة والملونة والمحليات الاصطناعية
7- استهلاك الزيوت غير الصحية
8- استهلاك الأطعمة غير الطازجة أو الأطعمة المقلية المخزنة
الأطعمة الخمسة الرئيسية المسببة للسرطان هي :
———————————————
1. النقانق
2. اللحوم المعالَجة
3. الكعك المقلي
4. البطاطس المقلي
5. شرائح البطاطس والكعك المحلى المقرمش
¤ تشعر بالتعب؟*
~أشرب كوبا من عصير البرتقال*
¤ مصاب بالفطريات؟*
~أكثر من تناول الثوم*
¤ منزعج من حرقة المعدة؟*
~أشرب نقيع البابونج*
¤ ينتابك ألم في رأسك؟*
~تناول البطاطا*المسلوقه
¤ تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول؟*
~أقضم (كمثرى)
¤ تضايقك عوارض الحساسية ؟*
~عليك بالاناناس
¤ مفاصلك تؤلمك؟*
~أحرص على تناول السمسم
أوقات في شرب الماء :
عدد (2) كأس من الماء بعد الإستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
كأس (1) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم.
كأس (1) من الماء – قبل الإستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم.
كأس (1) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية. دومتم بألف خير