بعض الناس يفقدون أعصابهم بسبب تصرفات الأطفال في كثير من الأحيان ما يجعلهم يتوجهون مباشرة إلى الحل الوحيد وهو الصفع والصراخ .
مذكراتك
فكلما شعرنا أننا فقدنا السيطرة على زمام الأمور استخدمنا الضرب لإسترجاعها.
هذه خطوات أرشد إليها في دوراتي وجربها الكثيرون ونجحت معهم
1 خذي نفسا عميقا و اصرفي نظرك عن الولد .
2 تذكر أنه طفل و أنك تملك أو تملكين عقلا واعياً راشداً .
3 قل أو قولي بينك وبين نفسك بدون أن يسمع سأفعل ذلك لاحقا على الأقل بعد أن أعد للعشرين .
4 انظري قسمات لوجهك في المرآه ودققي في عينيك وما بينهما .
5 قد يستحسن أن تقومي بغسل وجهك .
6 تمتع أو تمتعي بالهدوء وذلك بالجلوس على كرسي لدقائق. دقيقة لكل سنة من عمر طفلك. فإذا كان عمره 3 سنوات اجلس لمدة 3 دقائق و هكذا.
7 اتصل بصديقة أو قريبة ….. ولا تتحدثي معها عن شقاوة الأولاد .
8 غيري من فوسيولوجية جسمك : امشى قليلا مثلا أو استرخي .
9 اكتبي مشاعرك و ما تريدينه قوله في
مذكراتك
يعطيك العافية
رائع يالغلا
لا عدمناك
