المواد Archives - الصفحة 2 من 6

رجيم يحتوي على أغلب المواد الغذائية لرشاقتك 2024.

هذا الرجيم يحتوي على أغلب المواد الغذائية من لحوم وخضار و فواكه و حليب وغيرها من المواد الضروروية للجسم .
معدل خسران الجسم في الشهر مابين 4- 6 كيلوا وتختلف من شخص إلى أخر لكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء به لأنه قد يكون الشخص مريض ولا يتناسب هذا البرنامج مع حالته الصحية .

كذلك يجب عمل تمارين رياضة كل يوم وأقلها المشي المستمر لمدة 10 دقائق .

الإفطار:

يبدأ بثمرة فاكهة "برتقالة أو تفاحة أو ثمرة جريب فروت على الريق"،
+ بيضة مسلوقة وقطعة خبز توست واحده او ربع غيف عادي
أو فنجان من اللبن الرايب
أو كوب شاى مع ملعقة سكر
أو قهوة مع ملعقة سكر و3 ملاعق كوفي ميت قليل الدسم

الغداء:
شريحة لحم حمراء بتلو
او قطعة دجاج مشوية او مسلوقه
او سمكه واحده مشويةاو مسلوق
او علبة تونه مصفاة من الماء او الزيت
يمكنك استخدام الليمون والملح
او
+ 250 جرام خضراوات مسلوقة
+ سلطة خضراء دون تحديد للكمية.

العشاء:

شريحة لحم حمراء بتلو
او قطعة دجاج مشوية او مسلوقه
او سمكه واحده مشويةاو مسلوق
وعلبة تونه مصفاة من الماء او الزيت
يمكنك استخدام الليمون والملح
أو ببيضتين مسلوقتين
أو بحوالى مائة جرام جبن قريش
+ 250 جرام خضراوات مسلوقة
او 250 جرام الفواكه الطازجة
+ سلطة خضراء دون تحديد للكمية.

الممنوعات

1- الحلويات و البسكويت و البطاطا وسائر السكريات والنشويات
2- الصلصة بأنواعها وكذا التوابل.
3- المشروبات الغازية

بعض ما قمت به عندما رغبت في اكل شي غير وجبات الرجيم ..:10:
اذا رغبتي في شرب الببسي … استبدلية بالدايت …
احببتي اكل قطعة شوكلاته … اجعليها في الصباح
اردتي تذوق الايسكريم ليكن قليل السعرات واستبدلة باي وجبة من الغداء او العشاء
………………………… ..

………………………

[][] 10 طرق للحصول على درجات أعلى في المواد الدراسية [][] 2024.

السلام عليكم وَ رحمة الله تعالى و بركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

العديد منا يرغب في الحصول على درجات افضل في المواد الدراسيه ولكن لا يعرف ما الذي يريدوه بالضبط فقد يكون تركيزه على الدراسة ضعيفا او انه سريع الملل او قد تظنون ان هذا الأمر يحتاج الى كثير من الجهد.

خذوا الأمور بطريقة أبسط فهناك أساليب تساعد على زيادة التركيز وابعاد الملل وبالتالي السرعه في استعادة مافي ذاكرتكم من معلومات والإستفاده اكثر في وقت أقل .

10 طرق تساعد على دراسة مركزة وفعاله لحصول على درجات أكثر – :

-1 احضر جميع الصفوف ،قد يجد بعضكم من الصعب الاستيقاظ باكرا وآخرون يفضلون قضاء الوقت في الأسواق ، على الرغم من أن التغيب عن حضور ساعه واحدة دراسه ستقابلها دراسة واستفسار لعدة ساعات للحصول على المعلومات الصحيحة .
– 2 اجلس في الصف الأمامي من القاعه ،مع ان ذلك سمنعك من التحدث الى صديقك إلا أنه سيساعدك على التركيز على موضوع الدرس والحصول على معلومات اكثر ، كما ستعرف المدرس بك أكثر وتصبح مألوفا لديه، مع العلم ان الكثير من المدرسين يتساهلون مع طلابهم المعروفين لديهم .

– 3 لا تتوانى عن المشاركة في الأسئله والأجوبه هذا لا يفيدك فقط في تعريف المدرس بك ولكنه يبعد الملل او الشعور بالنعاس عنك، كما ان هذه المشاركة قد تزيد من درجات بعض المواد الدراسيه حتى لو لم تكن على علم بذلك .

4 – ق م بإنهاء واجبك الدراسي في الوقت المحدد ، قد يتعارض هذا الأمر احيانا مع مشروعاتك الإجتماعيه ولكن عليك ان تعلم ان من ينهي واجبه في الوقت المحدد لنتستغرق دراسته وقتا طويلافي اثناء الامتحانات .

5 – ادرس قليلا كل يوم: من الافضل ان ت درس قليل كل يوم على ان تدرس 10 ساعات في يوم واحد في الاسبوع لأنك ستشعر بحرية اكثر وقت اطول لعمل اشياء اخرى تحبها من دون ان تشعر بالذنب .

– 6 ا عرف نقاط ضعفك وقوتك في الامتحانات : بغض النظر ان كانت الامتحانات تعتمد اسلوب الاختيارات العديدة ام الاجابه المحددة ام غيرها، اختر ماتجد به نفسك أفضل واعمل على فهم الأساليب الأخرى، وحاول التعرف الى معيار المدرس نفسه في وضع العلامات النهائيه .

7 – جرب الدراسة الجماعيه : قد يمكنك اللجوء الى الدراسة على شكل مجموعات في المواد الدراسيه المعقده او المشروعات العمليه وذلك بتبادل المعلومات او توزيع المهام للاستفادة من الوقت واذا لم تجد جدوى مع تلك المجموعة استعن بغيرها .

8 – حدد هدفك وأعط نفسك فترة استراحه : حدد حجم الدراسة التي تحتاج اليها وكم من الوقت تستغرق واعط نفسك فترة استراحة خلالها، أي ركز على الدراسة في وقتها لتستمتع بالإستراحة فمن الصعب التركيز لمدة طويله ، كما أن بعض الراحه تعيدك الى الدرس نشيطا .

– 9 اختر المواد الدراسيه التي تحب والتي تجذب اهتمامك ، بالتأكيد اذا اخترت تخصصا دراسيا تحبه فسوف تكون مهتما بالتعرف الى تفصيلاته ودراسته من دون شعوربالضجر .

10 – اجلس على الكرسي أمام الطاولة ، اقرأ واكتب وادرس وانت جالس على الكرسي وامام الطاوله مع اضاءة جيده وهواء نقي منعش فهذه اهم نقاط الدراسه الصحيحه التي توصلك الى هدفك فالدراسه لمدة ساعه بهذه الطريقه تقابلها ساعتان وانت مستلق على فراشك او جالس على الارض .

واخيرا .. الدراسه الصحيحه والتي تعطي نتائج ايجابيه تنعكس على صاحبها وتبعد عنه الضغط ولا سيما قبل فترة الامتحانات .

م/ن

ما تأثير المواد الحافظة على الصحة وآثارها السلبية؟ 2024.

يمكن تصنيف المواد الحافظة إلى ثلاثة أنواع هى المضادة للميكروبات التى تمنع نمو البكتيريا والخميرة والفطريات وموانع الأكسدة التى تؤخر عملية أكسدة الدهون، التى تؤدى بدورها إلى فساد الطعام، والنوع الثالث هو مضاد الانزيمات التى تعزز بنوع الفواكه والخضروات بعد قطافها والمواد التى تستخدم فى ع…ملية الحفظ هى ثانى أكسيد الكبريت
وتقوم مادة ثانى أكسيد الكبريت بالوظائف الثلاثة وهى جزء من مجموعة أكبر تسمى السلفات وهى مركبات توجد فى كثير من الأطعمة وهناك نسبة ضئيلة من الناس لديها حساسية ضد السلفات، لكن هيئة الأغذية والمشروبات الأميركية تقول إن هذه المادة الحافظة آمنة لغالبية الناس وتحتوى بعض أنواع الخل وعصائر الفواكه والفواكه المجففة على السلفات.

والسلفات تعوق نمو الميكروبات عن طريق عرقلة الوظائف الطبيعية لخلاياها كما يقول حسن جوراما الأستاذ المساعد لعلوم الأغذية بجامعة بنسلفانيا، وهناك مادة تسمى البروبونات تعوق عمل الميكروبات وتحافظ على طزاجة المخبوزات.

ويوجد حامض البروبونيك بشكل طبيعى فى التفاح والفراولة والحبوب والأجبان ويعمل هذا الحامض كمضاد للفطريات وثبور البكتيريا التى تؤدى إلى عفن الخبز.

وهناك مادة أخرى تسمى بنزوات وهى تقاوم إلى حد ما الميكروبات أيضا وتقاوم الفطريات التى تنمو فى الأوساط التى ينخفض فيها تركيز الأحماض، ولا يوجد كثير من البكتيريا.

وتوجد البنزوات بشكل طبيعى فى التوت البرى وتستخدم أيضا مادة النترات والنيترات فى حفظ اللحوم والقضاء على بكتيريا اللحوم القاتلة كما تحافظ هذه المواد على اللون الأحمر للحوم، وبدونها تتحول اللحوم إلى اللون البنى، ويقول جوراما إن مشكلة النترات والنيترات الوحيدة أنها تتفاعل مع الأحماض الأمينية لتكون النيتروسامينات وهى من المسرطنات، أى التى تسبب السرطان.

لكن الكميات التى تستخدم منها فى حفظ اللحوم قليلة ولا تذكر بالنسبة لهذا الأثر. وهناك مواد حافظة مضادة للأكسدة توقف التحلل الكيماوى للأغذية عندما تتعرض للهواء وتكون الأحماض الدهنية غير المشبعة فى الزيوت والدهنيات عرضة للأكسدة ويتغير بناء على ذلك لونها وطعمها إذا حدثت الأكسدة.

المجموعة الثالثة من المواد الحافظة هى التى تهاجم الإنزيمات فى الأغذية التى تسبب تعفن الخضروات والفواكه عقب قطافها تسبب الانزيمات مثلاً للتفاح والبطاطس التحول إلى اللون البنى عقب تقشيرها أو تقطيعها مباشرة وتقوم أحماض مثل حامض الاسكوربيك (فيتامين ج) والحامض الستريكى بتأجيل هذه العملية عن طريق إعاقة ظروف عمل الإنزيم.

ويقول جوراما إن كثيراً من علماء الأغذية يبحثون الآن لإيجاد مزيد من المواد الحافظة فى المنتجات الطبيعية، وعثروا فعلاً على بعض المضادات للميكروبات فى الأحياء الدقيقة ذاتها.

اصنعي مرطبا لشعرك كونديشنر من المواد الطبيعية لشعر جذاب 2024.

تعد المواد الطبيعية من أفضل المكونات لروتين جمالك؛ تجنبي المواد الكيميائية واستبدليها بهذه الأفكار الرائعة لمرطب شعر (كونديشنر) طبيعي.

اللبن: امزجي كوباً من اللبن مع ملعقة من زيت الزيتون، اتركي المزيج لمدة 20 دقيقة على شعرك ثم اغسليه للحصول على شعر قوي وناعم.

الموز: اهرسي موزة مع القليل من الحليب وزيت اللوز، ثم ضعي الخليط على شعرك، واغسليه بعد 20 دقيقة. يساعد الموز على التخلص من الحكة والجفاف في فروة الرأس.

الحناء: نعلم كلنا فائدة الحناء للشعر، لذا امزجي نصف ملعقة من الحناء مع ملعقة من العسل والزيت، وضعي الخليط على شعرك، اتركيه لبعض الوقت قبل غسله ليحصل شعرك على التغذية المطلوبة.

يسلمو ايدك على روعة الطرح

بالنتضار جديدك يا الغالية

الف شكر لك ع الطرح القيم
لا خلا ولا عدم
ودي ومحبتي

يسلمووووووووووو يا حلو

شكررا ع الموضوع المفيد
يسلموا لاحرمنا الله من تواجدك يارب

خبز لفصل الشتاء غني بالمواد 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

طبقي .. يكثر إعداده في موسم الشتاء لحاجة الجسم للطاقة والقوة .. فهو غني بالعناصر المفيدة ..
له مسميات مختلفة ، فكل منطقة تتميز بإسم منها ( العفيس ، المفروك ، الفتات ، …. ) وغيره من الأسماء المتداولة ..

طريقة العمل : نضع كمية من الماء الدافئ في وعاء ثم نضيف لها دقيق بر بالتدريج حتى لاتتكتل العجينة ، ونبدأ باللعجن حتى تتكون لدينا عجية لينة متماسكة كما في الصورة ..

نشعل النار على المقلاة ويفضل أن تكون ( تيفال ) حتى لاتلتصق العجينة

ثم نبدأ بوضع كمية من العجينة في وسط المقلاة وتمدد على المقلاة ويتضح من الصورة الاولى أنها عريضة ، لذلك أغمسي يدكِ في ماء وأبدأي بمسح العجينة لتزيلي الزائد منها كما في الصورة الثانية وأنتبهي ليدك كي لاتحترق ..

بعد أن تنضج الخبزة من أسفل نقلبها على الوجه الآخر حتى تتحمر من أعلى كما في الصورة ..

ثم نضعها في محفظة الطعام حتى ننتهي من الكمية كي لاتبرد ..

نقوم بعد ذلك بتقطيع الخبز قطع صغيرة ..

ثم نذوب الزبدة مع التمر حتى تتجانس كما في الصورة ..

نسكب خليط (الزبدة والتمر) على الخبز المقطع كما في الصورة …

ونبدأ بفركه باليد جيداً حتى يندمج ويذوب التمر مع قطع الخبز..

[ صحة وعافية ]

يعطيكي العافية ياقلبي

يسلمو على الموضوع الحلو …

تقبلي مروري …

الوردة الجورية

طريقة لإزالة الصبغة دون سحب اللون بالمواد الصناعية 2024.

1بياض بيضة,ملعقة زيت زيتون,ملعقة زيت جوز هند,ملعقة خل وتوضع المدة سعتان علي الشعرالأسبوع الأول 3مرات,الأسبوع الثاني 2مرتان ,والأسبوع الثالث 1مرة واحدةوستلاحضين بعد أيام أنه لا أثر للصبغة:0136:

يعطيكي الف عافيه يالغلا

وان شاء الله اقدر اجربها

ششششكرا ياريت تجيبيلنا شغله اسهل بخاف احط اكل على شعري

مشكوووور ه يالغلا

شكرا حبيبتي على هده المعلومه
تسلمي

عالجي تساقط شعرك بالمواد الطبيعية للعناية 2024.

تعاني الكثير من النساء من مشكل تساقط الشعر الذي تختلف أسبابه من واحدة لأخرى، كسوء التغذية، أو المناخ، أو طبيعة الشعر

يمكن التخلص من هذا المشكل عن طريق المواظبة على استعمال هذه الأشياء الطبيعية والمفيدة، و العديمة الآثار الجانبية كونها لا تحتوي على المواد الكيماوية و طبيعية 100%.

عصير البصل: دلكي فروة رأسك باستعمال عصير البصل، فهو سريع المفعول ويمنع تساقط الشعر من جديد

زيت الخروع: خذي كمية من زيت الخروع و نفس الكمية من الخل، و امزجيهما معا في قارورة و ادهني بهما شعرك قبل الاستحمام لمدة ثلاث ساعات.

الجزر: ليس عليك سوى أكله نيئا، أو شرب عصيره باستمرار و ستلاحظين الفرق خلال مدة قصيرة

الخل: يمكنك تغميس المشط في الخل ومشط الشعر به إلى أن تتبل كل جذوره، وسيكون لهذا نتيجة واضحة خلال مدة قصيرة

الخيار: ليس عليك سوى أكله، فغناه بالكبريت يزيد من صحة شعرك و يحميه من التساقط

زيت الزيتون: ادهني شعرك بع ليلا، قبل أن تنامي و اغسليه في الغد لعشرة أيام متتابعة، فلزيت الزيتون قدرة كبيرة على تقوية الشعر و إنبات الأماكن الفارغة منه.

الليمون: دلكي شعرك بالليمون ثم اغسليه بالماء الفاتر، و ستخلصين من تساقط الشعر خلال مدة وجيزة.

الملح: يمكن تدليك الشعر بماء أذيب فيه الملح سابقا، و ذلك من أجل الحفاظ على صحة الشعر وتنشيط نموه.

الثوم: يمكنك ذهن شعرك بعصير الثوم، و ستخلصين من مشكل تساقط الشعر وسيصبح شعرك كثيفا بحول الله.

منقول لإفادة

المرجو اضافة ردود:sddhgh:

يسلمو

هل صباغة الشعر والمواد التجميل تسبب تساقط الشعر ؟ا 2024.

الصحة هو تمتع الإنسان بالعافية, وهذا المفهوم يصل لأبعد من مجرد شفائه من المرض وإنما وصوله لتحقيق صحته السليمة الخالية من جميع الأمراض.يتطلب الوصول إلى الصحة السليمة الموازنة بين الجوانب المختلفة للشخص.ومن هذه الجوانب:الجسمانية، النفسية، العقلية والروحية. وحتى نصل إلى مفهوم الصحة المثالية يجب دمج هذه الجوانب معاً.
….هذا الموضوع الذي عنوانه هل صباغة الشعر والمواد التجميل تسبب تساقط الشعر ؟الحل هنا
**
ولمتابعة الموضوع ادخل من الرابط التالي :
https://www.youtube.com/watch?v=3dU8DtOdvv0.
وللمزيد المعلومات ربما تفيدك في حياتك والحفاظ على صحتك من الرابط التالي :
https://www.youtube.com/user/ridalmosta9bal
مصداقا لقول نبيينا الكريم صلى الله عليه وسلم" لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه " …وحتى يعم الأجر والفائدة على الجميع فلا تبخل بوقتك وقم بنشر هذه النصائح الغذائية بكل الوسائل…
..إلى اللقاء في موضوع جديد ومفيد إن شاء الله تعالى.

مشكوووره حبيبتي

سبحان الله وبحمده…سبحان الله العظيم

خطورة استشاق وبلع المواد الغريبه عند الاطفال 2024.

لاجسام الغريبة و الاطعمة التي يتم استنشاقها في مجرى الهواء او بلعها و استقرارها في مرات الطعام تمثل مشكلة صحية خطيرة خصوصاً لدى الاطفال تحت سن الخامسة . فقد تعرض العديد من الاطفال الى مضاعفات ثانوية بما في ذلك التهاب الرئة و انواع اخرى من الامراض الصدرية ما يستدعي ترقيدهم في المستشفى لفترات طويلة . كما يمكن ان يتعرض الطفل المصاب الى مضاعفات اكثر خطورة قد تؤدي الى الوفاة .

ما هي الاجسام الغريبة التي تعتبر خطيرة ؟

إن اكثر الاجسام الغريبة التي يشيع استنشاقها من قبل الاطفال هي انواع مختلفة من البذور . فبذور عين الشمس و بذور اليقطين و بذور البطيخ ، تشكل اكثر من 50% من الاجسام الغريبة التي يتم استخراجها من مجاري الهواء . اما حبات الفول السوداني فتحتل المرتبة الثانية من بين الاجسام الغريبة التي يشيع استنشاقها او بلعها حيث بلغت نسبة الحالات التي اصيبت بها 17% تليها الاجسام البلاستيكية و انواع اخرى من المكسرات و العظام . وقد اشتملت الاجسام الغريبة الاخرى على الخرز و قطع الجرز و قطعة من سلسلة ذهبية و مسمار صغير قصير . اما قطع النقد المعدنية فهي الى حد كبير اكثر الاجسام الغريبة التي يشيع بلعها و تعلقها في مرات الطعام لدى الاطفال ، وعادة ما تستقر في اعلى المرئ خلف الحنجرة مباشرة . و تشتمل الاجسام الشائعة الاخرى على عظم السمك و عظم الدجاج و قطع كبيرة من الاطعمة الصلبة و المجوهرات مثل الاقراط .

العلاج :

يتطلب علاج هذه الحالة الى ترقيد المصاب بالمستشفى و إخضاعه للتخدير العام و إجراء عملية تُدعى التنظير الشعبي او تنظير المرئ ، حيث يتم فيها إدخال أداة معدنية مضيئة تشبه الانبوب عن طريق الفم و الحلق و تتقدم في مجرى الهواء الى ان تصل الى الرئتين او المرئ ، ثم يتم تعين موضع الجسم الغريب و يتم التقاطه و سحبه بأدوات خاصة . كما ان التطور الذي حصل في صناعة المعدات و الادوات الطبية قد سهّل هذه العملية ، إلا انها تبقى صعبة و تنطوي على احتمال تهديد حياة المصاب . واذا لم يتم إحراز اي نجاح لإخراج الجسم الغريب بهذه الطريقة فإنه سيلزم إجراء عملية أخرى ربما يُفتح فيها او يزال جزء من الرئة .

لا تتأخر في مراجعة الطبيب لتلقي العلاج الازم :

إذا اصيب الطفل فجأة باللهاث او الاختناق اثناء الاكل يجب ان يؤخذ الى غرفة الطوارئ فوراً ، حتى لو اختفت الاعراض بعد وقت قصير . في كثير من الحالات التي يبلع فيها الطفل جسماً غريباً ، فإنه يتعرض لنوبة قصيرة من الضيق التنفسي ، يليها فترة طويلة تظهر خلالها اعراض بسيطة او لا تظهر فيها اعراض قط . لذا ، من المهم تشخيص وجود الجسم الغريب في اسرع وقت ممكن لأن التأخير كثيراً ما يؤدي الى حدوث مضاعفات .

الوقاية :

يمكن منع حدوث مثل هذه الحالات مئة في المئة فالبذور و المكسرات و قطع الطعام الصغيرة يجب الا تترك ابدا ً على طاولات منخفضة او على الارض حيث يمكن ان يصل اليها الاطفال الرضّع و الاطفال الصغار . و كذلك ، يجب الاحتفاظ بقطع النقد المعدنية و المجوهرات و المسامير و الاجسام الصغيرة الاخرى بعيداً عن متناول الاطفال . ويجب إزالة البذور بعناية من البطيخ و الفواكه الاخرى قبل تقديمها للاطفل الصغار ، كما يجب إزالة العظم من السمك و الدجاج بعناية ايضاً . و طحن الحم او تقطيعه الى قطع صغيرة .

بزيادة الوعي العام لدى الناس و فهمهم للطبيعة الخطرة لمثل هذه الحالات ، يصبح بالامكان تخفيض معدلات حدوثها على نحو كبير

تسلمى يا قمر
الله يعطيك العافيه

اشهر المواد التجميلية المبيعة بالعالم 2024.

هالموضوع يشمل افضل المنتجات الحائزه على جوائز و اكثر مبيعا

——-

كريم الاساس
Foundation

1. Urban Retreat Smart & Blush

2. Estee Lauder Double Light Wear Foundation

3. Bourjois 10 Hour Sleep Effect Foundation

4. Lancôme Color Ideal

5. La Prairie Skin Caviar Foundation Concealer

——-

الكونسيلير
Concealer

1. Giorgio Armani High Precision Retouch

2. Clinique Line Smoothing Concealer

3. Maybelline Dream Mousse Concealer

4.. Estée Lauder Ideal Light Brush-on Illuminator

5. Laura Mercier Secret Camouflage

——-

الكحل
Eye Liner

1. Sisley Phyto-Khol Perfect Eyeliner

2. Marks & Spencers Autograph Eye Pencil

3. MAC Technakohl Liner

4. Barry M Kohl Pencils

5. Jillian Dempsey for AVON Professional Kohl Eyeliner

——-

الشدو
Eye shadow

1. Giorgio Armani Maestro Eye Shadow

2. Rimmel London Colour Mousse Eyeshadow

3. Bourjois Little Round Pot Eyeshadow

4. MAC Eyeshadow

5. Chantecaille Shine Eyeshadow

——-

ماسكرا
Mascara

1. Maxfactor Masterpiece Waterproof

2. Lancôme Hypnose Custom Wear Volume Mascara

3. Dior Show Black Out Mascara

4. Benefit Bad Gal

5. Sisley Phyto-Mascara Ultra Volume

——-

مرطب الشفايف
Lip balm

1. Dr. Hauschka Lip Care Stick

2. Vaseline Lip Therapy Rosy Lips

3. Kiehl’s Lip Balm #1

4. Champneys Super Calm Rescue Balm

5. Sisley Nutritive Lip Balm

——-

الغلوسات
Lip Gloss

1. Lancôme Color Fever Gloss

2. Bourjois Effet 3D

3. Revlon Superluscious Lipgloss

4. Bobbi Brown Shimmer Lipgloss

5. Ruby & Millie Lipgloss

——-

الأرواج
Lipstick

1. Givenchy Rouge Interdit > كيوت ورطب مره

2. Estée Lauder Pure Colour Long Lasting Lip Stick

3. MAC lipstick

4. Guerlain KissKiss

5. Chanel Rouge Hydra > اجمل شي بالحياة هالروج

——-

الاضاءه
Highlighter

1. No7 High Lights Illuminating Lotion

2. Benefit High Beam > حلو برضو

3. Becca Shimmering Skin Perfector

4. Maybelline New York Dream Mousse Shimmer

5. bareMinerals All Over Face Colour – Pure Radiance

——-

البرونز
Bronzer

(نقطة ضعفي )

1. Pre******ives Cooling Sunsheen Bronzing Powder

2. Guerlain Terracotta Moisturising Bronzing Powder

3. Dior Bronze Essential Bronzing Powder

4. Body Shop Brush on Bronze Bronzing Balls

5. Estée Lauder Bronze Goddess

——-

البلاش
Blusher

1. Becca Creme Blush

2. Benefit Benetint > هذا ألييييييم للشفايف وكبلاش مررره ناااعم خاصه للنهار والدوام

3. Nars Cream Blush

4. Bourjois Little Round Pot Blush > مو مره حبيته احسه مايبان ابدا ابدا

5. Daniel Sandler Watercolour

——-

Newcomer

1. DiorKiss Lip Glosses

2. Maybelline Pure.Foundation Mineral

3. Benefit Thrrrob > مو على قد ما جاها سمعه احس بلاشراتهم مو ذاك الزود نفس حقت برجوا ماتبان تعذب مره

4. Luzern Force de Vie Crème

——-

L’Oréal Paris Colour Riche Lipcolour in Mica

——-

M.A.C. Lustre Lipstick in Viva Glam V

——-

Cover Girl WetSlicks Fruit Spritzers in Guava Splash
and Neutrogena MoistureShine Gloss in Dreamy

——-

M.A.C. Lipglass in Viva Glam V

——-

Giorgio Armani Luminous Silk
BEST LIQUID FOUNDATION

——-

Smashbox Photo Finish Foundation Primer
BEST PRIMER

——-

Laura Mercier
BEST TINTED MOISTURIZER

——-

Yves Saint Laurent Perfect Touch Foundation
EDITORS’ PICK

——-

L’Oreal True Match
BEST INEXPENSIVE FOUNDATION

——-

Laura Mercier
BEST OIL-FREE FOUNDATION

——-

Bare Escentuals Bare Minerals SPF 15 Foundation
BEST MINERAL FOUNDATION

——-

Cover Girl Clean Pressed Powder
BEST INEXPENSIVE POWDER

——-

Max Factor Erace
BEST INEXPENSIVE CONCEALER

^ حسيت انه حلو ودي اجربه احس حلو بالشنطة لتعديل المكياج من وقت لآخر
——-

Laura Mercier Secret Camouflage
BEST BLEMISH CONCEALER

——-

Laura Mercier Loose Translucent Powder
BEST POWDER

——-

Cle de Peau Correcteur Visage
BEST UNDEREYE CONCEALER

——-

Stila Convertible Color
BEST CREAM BLUSH

^ وااااااااااو يسطططططططططططل احس لونه على الوجه عذاب يطلع مره طبيعي

——-

Guerlain Terracotta
BEST BRONZER

——-

L’Oreal True Match
BEST INEXPENSIVE POWDER BLUSH

——-

Clinique Up-Lighting Liquid Illuminator
EDITORS’ PICK

^ شكله خطير
——-

Nars
BEST POWDER BLUSH

——-

MAC
BEST POWDER EYE SHADOW

——-

Stila Liquid Luminizer
BEST LUMINIZER

——-

MAC Pro Longwear
BEST LONG-WEARING LIP COLOR

(y)

——-

Go Light On My Lips
EDITORS’ PICK

^ مت وانا ادوره مالقيته ودي اجربه شكله خفيف ظل
——-

L’Oreal Color Juice
BEST INEXPENSIVE LIP GLOSS

——-

Revlon Super Lustrous Lipstick
BEST INEXPENSIVE LIPSTICK

——-

Murad Energizing Pomegranate Lip Therapy SPF 15
BEST LIP BALM

وااااااااااو مره شكله حلو احس ترطيبه قوي

——-

Chanel Rouge Allure
BEST LIPSTICK

شهادتي بألور مجروحه

——-

Chanel Glossimer
BEST LIP GLOSS

فيه الوان منه مره حلوة ولمعتها حلوة مره اذكر جربت المشمشي

——-

L’Oreal HIP
BEST INEXPENSIVE EYE SHADOW

——-

Nars
BEST CREAM EYE SHADOW