تحضير الملوخية على الطريقة السورية من مطبخي 2024.

خليجية

خليجية

المقادير:
كيلو غرام واحد من الملوخية المقطّفة.
كيلو من صدور الدجاج.
4 ملاعق سمنة أو زبده.
6 – 10 فصوص من الثوم.
كزبرة يابسة مقدار ملعقة كبيرة.
ملح بحسب الرغبة.
عصير ليمون طبيعي.

طريقة التحضير:
1- نقوم أولاً بغسل الملوخية جيداً، لتخليصها من أية أتربة. نضعها بعد ذلك على جنب لتنشف قليلاً.
2- نقوم بسلق الدجاج، ثم تقطيعه إلى قطع صغيرة ريثما تنشف الملوخية، ثم نضع ملاعق السمنة أو الزبده في قدر واسع، وبعد أن تذوب مباشرة نبدأ بوضع الملوخية في القدر شيئاً فشيئاً، إلى أن تصبح كل الكمية في القدر.
3- نحرك الملوخية جيداً مع السمنة أو الزبدة، إلى أن تذبل، ويصبح لونها أخضر غامق.
4-نضيف الدجاج المسلوق والمقطع إلى الملوخية، ونستمر بالتحريك والملوخية على النار إلى أن تصبح الملوخية طرية جداً.
5- نقوم بعد ذلك بسكب مقدار ليتر كامل من الماء الساخن في القدر مباشرة.
6- نضع الملح وملح الليمون مع التحريك جيداً.
7- نغطي القدر ونتركه على نار متوسطة فترة 30 – 40 دقيقة.
8- نقوم بوضع ملعقة زبده أو سمنة في مقلاة، ونضع فيها الكزبرة اليابسة، والثوم، ونحركها باستمرار، وبعد أن تسخن جيداً، نقوم بإفراغها مباشرة في القدر.
9- نحرك الملوخية.. وبذلك تكون الوصفة قد اكتملت.

خليجية

يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

مشكووورة
خليجية
خليجية

تسلمين حبوبه

يعطيك العافيه غلاتي

خليجية

فوائد المادة المخاطية في الملوخية 2024.

فوائد المادة المخاطية في الملوخية

ثبت علمياً أن المادة الغرورية (المخاطية) في ورق الملوخية ذات تأثير مهدئ لأغشية المعدة والأمعاء لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية. كما أنها تقي من الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، وتساعد على بناء الغضاريف في الركب والمفاصل، وتساهم في الوقاية من مرض السرطان.

أن المادة الغرورية (المخاطية) في ورق الملوخية ذات تأثير مهدئ لأغشية المعدة والأمعاء لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية.

فوائد الملوخية 2024.

1 تصنّف من الأغذية المفيدة السهلة الهضم

2 غنيّة بالأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور

3 تحتوي على البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين(أ ) وفيتامين(ج )

4 غنيّة بالألياف الغذائية التي تساعد في مكافحة الإمساك

5 تحتوي على مادّة غذائية تفيد في تلطيف الأغشية المعوية

6 تحتوي على مواد تساعد في وقاية الأمعاء من الالتهابات

7 زيت بذور الملوخية يفيد في علاج بعض الأمراض الجلديّة

8 يمكن طهي الملوخية خضراء أو جافّة وإذا أضيف إليها اللحم تصبح وجبة غذائية كاملة

مشكورة
خليجية

*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
إن كآن ل الإبدآع معنى فهوٍ أنتي ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
وإن كآن للجمآل وجود فهو بتوآجدك ..!
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
تسلم يمناكِ ع المجهود الأكثر من رائع..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
موضوع قمه بالروعه رآآق لي كثيراً
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
ودي وشذى الورد..
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
موضوع متميز
مشكورة عليه

طريقة عمل الملوخية طبق لذيذ 2024.

ملوخية
المقادير:

كيلو ملوخية مخروطة أو مغلفة
شوربة فراخ أو لحمة
3 فصوص ثوم
كزبرة ناشفة
2 ملعقة سمنة

الطريقة:
1- حطّي الملوخية بعد ما تخرّطيها في الحلة، وحطّي عليها كمية من الشوربة المغلية على حسب الكثافة اللي إنتِ عايزاها.

2- قلّبي الملوخية في الشوربة على نار متوسطة، وما تخليهاش تغلي.

3- شوّحي الثوم المفروم مع الكزبرة في السمنة لحدّ ما لونه يبقى ذهبي.

4- صبّي الثوم على الملوخية، وغطّيها بسرعة لمدة دقيقة، وبعدين شيلي الغطاء.. وبالهنا والشفا.

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

الملوخية علاج لكل داء تعرفوا عليها عن قرب 2024.

إذا كنت من بين الذين يكرهون الدواء، أو لا يستطيعون تعاطي أقراص المسكنات والمضادات الحيوية
أو من الذين يخافون من وخز الحقن، فيكفي ان تتناولي "طبق ملوخية" لتستريحي من آلامك التي احتار في تشخيصها الأطباء، أو فشل في علاجها الدواء!!
فقد أثبت علماء المركز القومي للبحوث بمصر أن "الملوخية " لها العديد من الفوائد الصحية ، حيث تُقوي القلب والنظر وتُخف من متاعب الجهاز الهضمي والقولون ، وتُخلصك من قائمة طويلة من الأمراض بدون أية مضاعفات جانبية!! .
ويقول الدكتور فوزي الشوبكي ، أستاذ ورئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث بمصر: " تُعد الملوخية وجبةً غذائية كاملة نظراً لغناها بالفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والألياف، فقد اكتشف أن هذه النبتة تحتوي على كمية وفيرة من الفيتامينات (أ) و(ب) والأملاح المعدنية الهامة للجسم كالحديد والفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز والصوديوم، وأكثر ما يُميز "الملوخية" عن غيرها من النباتات الورقية أنها لا تفقد أياً من مكوناتها الغذائية وفوائدها العلاجية بالغسيل والطهو، كما هو الحال مع أغذية أخرى مماثلة. وبتحليل "الملوخية" وجد أن 100 جرام منها إذا كانت طازجة تحتوي على 4% بروتين، وإذا كانت يابسة فإنها تحتوي على 22% بروتين و2% دهون و11% ألياف فضلاً عن غناها بفيتاميني (أ) و(ب) وكميات عالية من الحديد الذي يقضي على (الأنيميا) فقر الدم ويُحافظ على خلايا الجسم من التآكل، والفسفور الذي يُحافظ على خلايا الدماغ ويُجدد الذاكرة ويُنشط القدرات الذهنية، فيما يُعتبر الكالسيوم أساسياً للحفاظ على الجسم والوقاية من هشاشة العظام.
أما المنجنيز الذي يتوافر بكميات وفيرة في "الملوخية" فهو ضروري لتوليد هرمون الأنسولين الذي يضبط مقدار السكر في الدم ويُكافح هشاشة العظام ويُبعد شبح العُقم الذي يُؤدي نقص المنجنيز بالجسم في بعض الأحيان إلى الإصابة به ".

فوائدها الصحية
ولكن كيف يُنظم "طبق الملوخية" ضربات القلب ويحول دون الإصابة بالأزمات القلبية ! ؟
يُجيب الدكتور فوزي الشوبكي قائلاً: " الفيتامين "أ" الذي تحتويه الملوخية معروف بفوائده العديدة في الحفاظ على الجسم، فهي كنباتٍ ورقيٍ تحتوي على مادة "الكلوروفيل الخضراء" ومادة "الكاروتين" بنسبة أعلى من تلك الموجودة في الجزر والخس والسبانخ، وتتحول مادة "الكاروتين" في الجسم إلى فيتامين (أ) الذي يُقوي جهاز المناعة ويزيد من مقاومة الجسم للالتهابات والأمراض، ويُقوي النظر، ويُحافظ على أغشية الكثير من الأعضاء ويحميها من الشيخوخة المبكرة والتآكل. بينما يلعب فيتامين (ب) دوراً كبيراً في تحويل الغذاء إلى طاقة وإفراز الأحماض الأمينية، وزيادة إفراز الهرمونات خاصة الذكورة. كما أثبت الدراسة توافر مادة "الجلوكوسايدز" بكميات كبيرة في نبات الملوخية مقارنة بالبصل والبقدونس والثوم، حيث إن تلك المادة المشار إليها تحتوي على مركبات "فينولية" مثل "الفلافونات" و"الجلوكوسيدات" وهي مواد تحمي الجسم مما يُعرف بالشوارد الحرة الطليقة والمؤكسدة التي تعمل كعامل مختزل داخل الأوعية الدموية وتؤدي إلى تصلب الشرايين وزيادة نسبة الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم واضطراب نبضات القلب، وفي بعض الأحيان التعرض للأزمات القلبية ".
وأكدت الابحاث أن أكل الملوخية يُقل من تلك المخاطر ويحول دون الإصابة بتلك القائمة الطويلة من الأمراض.

خليجية
مشكورة اختي على التشجيع

تخزين الملوخية 2024.

قطفي الملوخيه واغسليها كويس اوي وصفيها من الميه وبعدين نشريها علي جرايد او ملايه نظيفه لحد ما تنشف وبعدين خرطيها بالمخرطه (بتيقي احلي) وببعدين حطيها في حله علي النار وحطي شويه ميه صغيرين وقلبي لما تبقي زي العجينه وافضلي قلبي لحد ما تحسي انها سخنت كويس وبعد كده تبرد وعبيها في اكياس علي قد الكميه المطلوبه وفي الفريزر ولما تيجي تطبخيها عادي خالص حطيها مجمده في الشوربه المغليه بالبهارات والتوم والفلفل المدقوق وعصير طماطمايه و وطي النار علي الاخر مع التقليب الخفيف لحد ما تفك وبعدين قلي واشهقي وبالهنا والشفا ولو بتعملي زيي وعندك توم وفلفل مفرومين في الفريزر مش هاتاخد دقايق
تسلمي لي ي عسل
خليجية
خليجية

تسلمين يا قمر

ابدعتي

معلومة جميلة

شكرا لك

طريقة عمل الملوخية روعة طبق رئيسي 2024.

بسم الله نبدا..
اولا نحتاج الى مرقة دجاج بعد ما تسلقي الدجاج و بتصفيه من الشوائب..

ثانيا ملوخية ناعمة مفرزة
خليجية

الطريقة:

نضع القليل من مرقة الدجاج في القدر(قليلا وضعت لان الملوخية مثلجة و احيانا بيكون فيها ماء من الثلج) و نضعها عالنار بتدا بالغليان
خليجية

نضيف عليها الملوخية و تترك تغلي سنلاحظ ضهور رغوة عالوجه مع الغليان
خليجية

تزال الرغوة من عالوجه بواسطة ملعقة(قولي والله)خليجية
خليجية

و بعد ان تغلي و يتغير لونها اي تستوي..نكون دقينا كمية من التوم مع القليل من الكزبرة الناشفة..نحمي السمنة في مقلاة و نضع عليها الثوم و يقلب
خليجية

و بعد ان يحمر قليلا يضاف عالملوخية و هي عالنار تغلي انا هون تحمر زيادة شوي على ما جهزت الكاميرا خليجية
خليجية

و خليه يطشششششششششش
خليجية

يحرك و يترك يغلي غلوة و يرفع من على النار..
خليجية

تسكب في صحون التقديم
خليجية

و يقدم مع الارز بالشعيرية
خليجية

تسلمين على الملوخية اللذيذة

مشكوره ربي يعطيك العافيه
تَسَلَــــــٌــــمَ ايِـــــٌــــدَكَ ياعسسسل …،
الله يِعِطَيِــــَــــــكـ الَعَــٌـــــاَااَفَيِــٌـــهَ ـ …،
دُمَتَمَ بِحَفِــــٌــظَ اَلَرَحَمِــٌـنَ …،
خليجية
يسلمو غلاتي
يعطيك العافيه
خليجية
تقبلي مروري
دلوعه حمودي
خليجية

طريقة عمل الملوخية بالدجاج 2024.

خليجية

المقادير
فلفل أسود حب,8 حبة
قرفة عيدان,2 عود
ملح , حسب الرغبة
ورق غار ,4 ورقة
فلفل أحمر, ملعقة صغيرة
كزبرة خضراء, جرزة
كزبرة يابسة,2 ملعقة كبيرة
دجاج مسلوق, دجاجة
ملوخية يابسة,
فلفل أسود, ملعقة صغيرة
بصل , حبة
سمنة ,4 ملعقة كبيرة
ملح الليمون , ملعقة صغيرة
طريقة التحضير

لسلق الدجاج:

– ننظف الدجاج جيداً

– نضعها في وعاء السلق

– نقشر البصل

– نضيف البصل والقرفة وورق الغار والفلفل الحب والملح إلى الدجاج

– نغمر الدجاج بالماء

– نضع القدر على النار لمدة ساعةٍ أو حتى ينضج الدجاج

– نصفي الدجاج من المرقة

– نخلي الدجاج من العظم ومن الجلد

لتحضير الملوخية:

– ننقع الملوخية بماءٍ دافئ ٍ وملح الليمون لمدة نصف ساعةٍ

– نصفي الملوخية من الماء

– نغسل الملوخية ثم نصفيها جيداً

– نذوب السمن في وعاءٍ كبيرٍ على النار

– نضع الملوخية فوق السمنة

– نقلب الملوخية إلى أن نشعر بأنها قد نضجت

– نضيف إليها مرقة الدجاج إلى أن يغمرها

– نضيف الكزبرة اليابسة والفلفل الأحمر والفلفل الأسود والملح

– نغطي الوعاء ونطبخ الملوخية على نارٍ هادئةٍ لمدة 20 دقيقةٍ أو حتى تنضج

– نضيف الكزبرة الخضراء والدجاج إلى الملوخية

– نترك الملوخية لمدة 15 دقيقةٍ او حتى تنشف من الماء بشكلٍ جيدٍ

– نسكبها في وعاء التقديم

يمكننا أن نقدمها إلى جانب الأرز

خليجية
يسلمو حبوبه
يعطيك العافيه
خليجية
تقبلي مروري
دلوعه حمودي
خليجية

يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي

خليجية