الوسم: الجنسية

ما هي الأسباب؟
الرغبة الجنسية عبارة عن عملية نفسية جسدية تعتمد على الفعالية الدماغية أو المحرك والتخطيط الذي يشتمل على الطموح الجنسي والحافز. وعدم تزامن ذلك يؤدي إلى فتور الرغبة . وينجم فتور الرغبة المكتسب عادة عن الضجر من العلاقة الجنسية أو الاكتئاب (الذي عادة ما يؤدي إلى نقص في المتعة الجنسية بدلا عن العنانة عند الذكور وتثبيط الاستثارة عن الإناث) أو الأدوية النفسية وبعض الأدوية التي تعالج ارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات هرمونية. وربما يكون فتور الرغبة ثانويا بسبب اضطراب في الوظيفة الجنسية.

أما النقص الدائم في مستويات الرغبة الجنسية فهو يرتبط بأحداث الطفولة أو المراهقة ، أو بكبت التخيلات الجنسية ، أو أحيانا بنقص مستوى الأندروجينات androgens (هرمونات الذكورة) ، ويعد نقص مستويات التستستيرون testosterone عن 300 ملغ / 100 ملم في الذكر وعن 10 ملغ / 100 ملم في الأنثى من الأسباب المحتملة .

ما هي الأعراض؟
شكوى المريض تكون من نقص المتعة الجنسية حتى في حالات الانتصاب الطبيعي ، وعادة يترافق الاضراب مع نقص في الفعالية الجنسية. وغالبا يؤدي هذا إلى خلافات زوجية ، لكن بعض المرضى غالبا ما يرضون بفعاليتهم الجنسية شركاءهم ، وقد لا يبدون أي صعوبة في الأداء ، ولكن تستمر معاناتهم من الخمول الجنسي.

أما إن كان السبب في ذلك ناتج عن الضجر فإن تكرار الممارسة مع الشريك المألوف ينقص ، ولكن تكون الرغبة الجنسية طبيعية أو حتى أشد (بشكل حقيقي أو خيالي) مع شريك آخر.

– السابعة صباحاً: الفطور

حسّن نشاطك، وحياتك الجنسية خصوصاً عبر تناول رقاقات الرز عند الفطور. فهذه الرقاقات تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامين B على غرار الثيامين والريبوفلافين، وهي مركبات ضرورية جداً لوظائف الجهاز العصبي. وإذا عمل جهازك العصبي بشكل أفضل ستتمتع بنشاط جنسي أفضل.

يُشار إلى أنه مع التقدم في السن، يواجه الجسم صعوبة في امتصاص هذه الفيتامينات، ويحتاج بالتالي إلى تناول كمية أكبر منها. خصص فترة الفطور لتناول كمية كبيرة من الحبوب.

نسبة التحسّن: 8 %.

– الثامنة والنصف: جري أو سباحة

ترتفع مستويات هرمون التستوستيرون لتبلغ ذروتها مع ممارسة 30 دقيقة من الجري، أحد أفضل التمارين الرياضية اليومية التي تحسن صحة القلب. لكن إذا بالغت في القيام بهذه التمارين قد يؤثر ذلك سلباً عليك. تمرّن بشكل مكثّف لأكثر من 5 ساعات أسبوعياً وستصبح أكثر عرضة بنسبة 50 % من المعاناة من متلازمة الإفراط في التمرين، بذلك ستعاني من انخفاض كبير في مستوى هرمون التستوستيرون ومن تراجع في النشاط الجنسي. ما من قاعدة ذهبية، تمرن باعتدال.

خلال الأيام التي تفضل فيها التخلي عن الجري، يمكنك أن تلجأ إلى السباحة ذات التأثير المفيد جداً. تتمثل الفائدة الأساسية المتأتية عن هذه الرياضة في التركيز على التنفس بانتظام واعتماده على ليونة الجسم وهو أمر ضروري جداً خلال العلاقة الجنسية.

تساعد السباحة بحسب طريقة الضفدع في شد الجهة الداخلية من الفخذين فضلاً عن شد عضلات الحوض. للتحمية، حاول السباحة في حوض المياه الساخنة، فهذا يساعد في جعل العضلات أكثر ليونة وقدرة على التقلص.

نسبة التحسن: 15 %.

– الواحدة: الغداء

احرص على تناول خبز الجاودار الغني بمركبات النياسين، فهذا الفيتامين ضروري ليتمكن جسمك من انتاج بروتين يسمى هيستومين. والآن اجعل الأمور أفضل حتى من خلال تناول قطعتين من الشوكولا الأسود الذي يحتوي على كمية كبيرة من الكاكاو (يمكن لأي نوع يحتوي على أكثر من 60 % من الكاكاو أن يفي بالغرض). ويُذكر أن الكاكاو يحتوي على مركبات الميثيل كزانثين التي تساعد جسمك على الشعور بمتعة أكبرخلال الاتصال الجنسي.

نسبة التحسن: 12 %. الرابعة: وجبة خفيفة

يحتوي الكرفس على كمية كبيرة من مركبات الفيرومون التي تمنحك دفعاً جنسياً. وتبين من خلال الدراسات أن الكرفس جعل الرجال أكثر تنبهاً خلال الجلسات الاجتماعية. ويشار إلى أن مركبات الفيرومون تحفز دماغك لتجعلك تشعر بأنك أكثر جاذبية وبأنك تتمتع بثقة أكبر في النفس.

أما الآن فلننتقل إلى المكسرات وأكثرها فائدة على هذا الصعيد المكسرات البرازيلية فهي تحتوي على كمية كبيرة جداً من الفيتامين E، وبحسب خبراء التغذية تؤدي المكسرات دوراً أساسياً في زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
الأعضاء التناسلية.

نسبة التحسّن: 7 %.

– السادسة: في النادي

تعتمد القدرة الجنسية التي تستمر لوقت أطول على مقدرة عضلاتك على التحمل والمقاومة، وعلى تيرة النشاط العضلي ومرونة العضلات. وبحسب الباحثين في جامعة ديوك في الولايات المتحدة، يمكن للتركيز على عضلات أسفل الظهر وعضلات الوركين تحسين أداءك الجنسي بمعدل الثلث في خلال شهر فقط. يمكنك على سبيل المثال ممارسة هذا التمرين:

استلقِ على ظهرك، وركبتاك مطويتان، ذراعاك إلى جانبيك، حرك عضلاتك الالية gluteus muscle، وارفعها عن الأرض. ابق في هذه الوضعية لثلاث دقائق ثم اخفضها. كرر هذا التمرين 12 مرة.

نسبة التحسّن: 33 %.

– السابعة: العشاء

الخيار الأفضل لتحسين القدرات الجنسية تناول شريحة لحم مشوية من خاصرة البقرة‏، فبحسب الاختصاصيين في هذا المجال تساعد البروتينات الموجودة في اللحوم الحمراء الخالية من المواد الدهنية في زيادة مستويات مركبات الدوبامين والنوريبينفرين، وهما عبارة عن مادتين كيماويتين موجودتين في الدماغ تزيدان حساسية المرء الجنسية. فضلاً عن ذلك تحتوي شرائح لحم البقر المشوية هذه على كمية كبيرة من الزنك، وهو نوع من المعادن التي تزيد النشاط الجنسي. يُشار أيضاً في هذا السياق إلى أن اللحوم الحمراء تزيد مستويات التستوستيرون الموجودة في الجسم مع مساهمتها في الوقت عينه في تخفيض الكمية التي ينتجها الجسم من هرمون الغلوبولين الجنسي، مادة تعيق تدفق الدم إلى العضو التناسلي الذكري وتخفف من قدرة الرجل على التحمل.

نسبة التحسّن: 11 %.

– اضبط منبهك

تبلغ مستويات هرمون التستوستيرون أوجها حوالى الساعة السابعة صباحاً، هذا بحسب بحث أميركي أجري في جامعة روتغرز في نيوجيرسي. وقد ثبت من خلال هذا البحث أن ممارسة الجنس بانتظام في هذه الساعة تحديداً يزيد مستويات هرمونات الأوكسيتوسين والبرولاكتين التي تحسن النشاط الجنسي على المدى الطويل.

من الأمور المنتشرة في كافة المجتمعات بأن شعلة الفراش تخبو مع مرور الوقت و كلما مرت السنون تضاءل مستوى ممارسة الزوجين للمعاشرة إلاأن هذا الأمر غير صحيح

من الأمور الحتمية و المؤكدة بأن نسبة تمتع الأزواج بالمعاشرة ترتفع بعد مضي السنوات
و يرجع ذلك لمشاعر الألفة التي تخلق بين الزوجين نتيجة التعود على المعاشرة و على قبول كل منهما لجسده و لجسد الآخر

مم يؤدي إلى سهولة طرح الأفكار المختلفة للوضعيات و الأساليب المتنوعة في المعاشرة
و علينا أن نوه بالضرورة إلى عدم الأخذ بهذا الأمر كأمر مسلم و نهمل رعاية هذا الجانب من الحياة الزوجية

فعلينا مراعاته و الاهتمام بكل جوانبه و ملاحظة التغيرات التي تصيب الزوجين خلال مضي وقت من الزمن

و من الضروري جدا مراعاة الجانب العاطفي في الموضوع و في معظم الحالات يتوصل الزوجان لهذه المرحلة من الحميمية و الجمال في الممارسة بعد السنة الرابعة من الزواج و السبب أنها الفترة الكافية لفهم الشريكين لبعضهما و لاحتياجاتهما

هذا ويعتبر الجنس الشرجي من أنواع الجنس المخالفة للطبيعة ولقواعد العلاقات الجنسية الطبيعية ، وقد نهى عنه الدين أيضا . وهذا يعطي الحق للمرأة التي تشكو من هذا الوضع ، في طلب تطليقها من زوجها للضرر الحاصل.

بالإضافة إلى مخالفة الجنس الشرجي للطبيعة الجنسية، وقواعد الصحة العامة، والصحة الجنسية ، فإنه يسبب بعض الأضرار للمرأة ويلحق الأذى بالشريكين معا .

ومن الأضرار التي تنجم عن هذا النوع من الممارسة الجنسية الخاطئة :

– توسع وارتخاء عضلة الشرج الدائرية.
– حصول التهابات مزمنة وتشققات دائمة في أسفل المستقيم وفي محيط الشرج ، حيث تتسرب عبرها الجراثيم والميكروبات.
– احتقان الشرايين وتنفخ البواسير والتهابها.
– الشعور بثقل وحكة وأوجاع مختلفة في منطقة العجان القريبة من الشرج.

أما الجنس الفموي فيقسم إلى نوعين، اتصال الفم بالمهبل ويسمى في هذه الحالة cunnilingus أو اتصال الفم بالقضيب ويسمى fellatio .

إن أصل كلمة fellatio فمأخوذة من الكلمة اليونانية fellare وهي تعني المص . أما كلمة cunnilingus فهي عبارة عن كلمتين يونانيتين هما cunnus وتعني الفرج vulva و lingere وتعني اللعق .

ويطلق على الجنس الفموي أيضا الوضعية (69) وبالفرنسية soixante-neuf لأن وضيعة أجسام الزوجين أثناء الجنس الفموي تشبه هذا الرقم.

النصائح والتحذيرات:

• بالرغم من أن البعض يعتبر العلاقات الجنسية الفموية من السلوك الجنسي غير التقليدي ، إلا أنه يمارس أحيانا ، وينبغي موافقة الزوجين على ممارسته .

• وهذا النوع من العلاقات الجنسية ينبغي ألا يُفرَض مطلقا من قبل أحد الشريكين على الآخر بالقوة والإكراه ، كما يفترض بهذه العلاقة أن تحقق متعة متبادلة وأن تكون مرغوبة من قبل الشريكين معا .

• عندما يصبح ممارسة هذا النوع من النشاط الجنسي على حساب الممارسة الجنسية الطبيعية ، فإن هناك مشكلة نفسية وجنسية وجسدية عند أحد الشريكين أو عندهما معا ، ولكن غالبا ما تكون المشكلة نفسية تجب معالجتها .

• يتطلب الجنس الفموي اتخاذ أقصى الاحتياطات الصحية والوقائية من الطرفين منعا لتسرب الجراثيم والعدوى بالأمراض المتناقلة عبر الجنس .

• يمكن أن نعتبر إن الجنس الفموي آمن في حالة كان الزوجان أصحاء . لكن قد يتطلب الأمر غسل القضيب والمنطقة المحيطة به تجنبا لأية روائح قد تنبعث منه ، أما بالنسبة للزوجة فهذا أمر غير ضروري على الرغم من أن بعض الزوجات يفضلن ذلك ، لكن من الناحية الطبية ، فإن الغسل قد يجرف ويزيل البكتيريا النافعة الساكنة في المهبل والتي تحميه طبيعيا.

الاجابة
يجدر بنا بداية أن نوضح مفهومين رئيسين: الأول "الإعلام الجنسي" والثاني "التربية الجنسية". الإعلام الجنسي هو إكساب الشخص (الطفل هنا) معلومات معينة عن موضوع الجنس، أما التربية الجنسية فهي أشمل وأعم، حيث تشمل الإطار القيمي والأخلاقي المحيط بموضوع الجنس باعتباره المسئول عن تحديد موقف الشخص من هذا الموضوع في المستقبل.
ويتخوف الآباء والأمهات عادة من أسئلة الأبناء الجنسية والمحرجة، أو حتى يتهربون من شرح الموضوع لهم، إما لأنهم تعرفوا على الأمور الجنسية عن طريق الصدفة، ولم يتعرضوا لأي نوع من أنواع التربية الجنسية"، أو لأنهم يشعرون بأن عملية "التربية الجنسية" والخوض في الموضوع قد يتعرض في آخر المطاف إلى حياة الآباء والأمهات الخاصة، مما يثير لديهم تحفظا.
والأبناء لديهم ميل طبيعي وفطري لاكتشاف الحياة بكل ما فيها، فتأتي أسئلتهم تعبيرا طبيعيا عن يقظة عقولهم، وبالتالي ينبغي على المربي ألا تربكه كثرة الأسئلة أو مضمونها، وألا يزعجه إلحاح الصغار في معرفة المزيد، بل على المربين التجاوب مع هذه الحاجة.
ويفضل بدءا من سن العاشرة عند الابن، والثامنة عند البنت، أن يتم شرح التغيرات الهرمونية التي ستطرأ عليهم خلال مرحلة المراهقة، وتقدم هذه التحولات لهما على أنها ترقية ومسؤولية. ويمكن أن يتم الشرح بالشكل التالي:
– بالنسبة للفتيات: يجب على الأم أو المربية أن تؤكد على الناحية الإيجابية من لبدء الحيض، وأن تشرع في تعليم الفتاة الجوانب الشرعية للحيض، وكيف تتعامل معه، وكيفية النظافة الشخصية أثناءه، ثم كيف تتطهر منه، وما يترتب على ذلك من أحكام شرعية بالنسبة للصلاة والصيام ومسّ المصحف وغير ذلك.. وتتابعها عن كثب، وتجيبها على أسئلتها التي ترد على ذهنها بعد هذا الحوار بدون حرج وبصورة مفتوحة تماما، ولا تتحرج من أي معلومة، لأن الفتاة إذا شعرت أن الأم أو المربية لا تعطيها المعلومة كاملة فإنها ستبحث عنها وتصل إليها من مصدر آخر لا نعلمه، وسيعطيها لها محملة بالأخطاء والعادات السيئة والضارة، فنحن لن نستطيع وقتها أن نعلم ماذا سيقول لها هذا المصدر والذي غالبا ما يكون هو زميلاتها، أو وسائل الإعلام.
– بالنسبة للفتى: من واجب الأب أو المربي أن يعلماه بكافة التغييرات التي سيشهدها جسده، في الفترة المقبلة. ولا بد من إعلامه بأن السائل المنوي قد يقذف في أثناء نومه، وأن القذف الذي ترافقه لذة هو ظاهرة طبيعية، لأنها دلالة على رجولته، ولكن يستتبع ذلك آداب شرعية خاصة بالطهارة والغسل، وإن الميل إلى الجنس الآخر شيء وارد، ولكن الإسلام حدد لنا سبل التلاقي الحلال في إطار الزواج، وشرع لنا الصيام في حالة عدم القدرة على الزواج، لتربية النفس على تحمل الصعاب والتي منها الرغبة في لقاء الجنس الآخر – على أن يكون ذلك بنبرة كلها تفهم – ولا يغفل هنا القائم بالشرح ذكر "المودة والرحمة" التي يرزقها الله للأزواج.

أما بالنسبة لأسئلة الأبناء الجنسية، فلا مانع من الإجابة عليها، ولكن هناك عدة شروط يفضل توفرها في الإجابة:
1- أن تكون مناسبة لسن وحاجة الابن: فيجب التجاوب مع أسئلة الابن في حينها وعدم تأجيلها لما له من مضرة فقدان الثقة بالسائل، وإضاعة فرصة ذهبية للخوض في الموضوع ، حيث يكون الابن متحمسا ومتقبلا لما يقدم له بأكبر قسط من الاستيعاب والرضى.
2 – متكاملة: بمعنى عدم اقتصار التربية هنا على المعلومات الفسيولوجية والتشريحية، لأن فضول الابن يتعدى ذلك، بل لا بد من إدراج أبعاد أخرى كالبعد الديني، وذلك بشرح الأحاديث الواردة في هذا الصدد، مثل سؤال الصحابة الكرام له صلى الله عليه وسلم: "أيأتي أحدنا شهوته ويكون له فيها أجر؟ قال: أرأيتم لو وضعها في حرام أكان عليه فيها وزر فكذلك إذا وضعها في الحلال كان له أجر" (رواه مسلم). بمعنى أن لا نغفل بعد اللذة في الحديث، ولكن يربط ذلك بضرورة بقاء هذه اللذة في ضمن إطارها الشرعي (الزواج) حتى يحصل الأجر من الله تعالى.
3 – مستمرة: هناك خطأ يرتكب ألا وهو الاعتقاد بأن التربية الجنسية هي معلومات تعطى مرة واحدة، دفعة واحدة، وينتهي الأمر، وذلك إنما يشير إلى رغبة الوالدين أو المربي في الانتهاء من واجبه "المزعج" بأسرع وقت، لكن يجب إعطاء المعلومات على دفعات بأشكال متعددة، مثلا مرة عن طريق كتاب، أو شريط فيديو، أو درس في المسجد، كي تترسخ في ذهنه تدريجيا ويتم استيعابها وإدراكها بما يواكب نمو عقله.
4- في ظل مناخ حواري هادئ: المناخ الحواري من أهم شروط التربية الجنسية الصحيحة، فالتمرس على إقامة حوار هادئ مفعم بالمحبة، يتم تناول موضوع الجنس من خلاله، كفيل في مساعدة الأبناء للوصول إلى الفهم الصحيح لأبعاد "الجنس" والوصول إلى نضج جنسي، متوافق مع شريعتنا الإسلامية السمحاء، وأحكام ديننا الحنيف.

يعتبر الإشباع الجنسي أحد مرتكزات الحياة الزوجية السعيدة ، ذلك أن معظم المشاكل الأسرية من طلاق وتفكك وخيانة وبرود عاطفي وعنف ترجع بالدرجة الأولي إلي صعوبات التعبير الجنسي .

إن التعبير عن الشعور بالرغبة واللذة الجنسية يتخذ الصور التالية :1- إظهار الرغبة الجنسية بشكل صريح وواضح كالتحرشات والمداعبات الجسدية واللفظية .

2- إغراء الطرف الآخر عن طريق ارتداء الملابس المثيرة للغرائز واستخدام العطورات التي تملأ الجسم برائحة منعشة لطيفة .

3- إظهار درجة الإشباع الجنسي أو إشعار الطرف الآخر بقوة الإشباع والاستثارة الجنسية ويكون ذلك باستخدام الإيحاءات والإيماءات اللفظية كالآهات والحركات الجسمية .

ولكن من المؤسف أن نسبة كبيرة من النساء المتزوجات يشعرن بالخجل أو الخوف من إظهار درجة إشباعهن الجنسي ، بسبب :1- الشعور بالإحراج والقلق من تشوه صورة الذات .

2- الخوف من انتقاد الزوج أو تقليله من قيمتها .

3- الاعتقاد الخاطئ بأن المتزنة أو الشريفة والطاهرة لا تصدر آهات اللذة ولا تظهر رغبتها الصريحة في الجنس .

تمثيل كما لوحظ أن من الزوجات من قد تلجأ إلي إظهار أنها مشبعة جنسياً أو تمثل بإتقان أنها وصلت إلي النشوة أو اللذة الكبرى وذلك إرضاء لزوجها حتي لا يعتقد أنها باردة جنسياً أو لا تتجاوب مع نشاطه الجنسي .

فلذلك كثيراً ما نرى زوجاً يشتكي من أن زوجته لا تتفاعل معه بدرجة مقبولة خلال المعاشرة الجنسية ، وإذا كانت تتفاعل فإنها تأبي وتتمنع في إظهار درجة سعادتها خلال ذروة الإشباع الجنسي ، فالزوجة إذن تتهم في بعض الأحيان بأنها باردة ، ثم ينتبه من خلال المقابلة أنها تستمتع بالنشاط الجنسي ، لكنها تعتقد – كما أشرنا – أن إظهار تلك الرغبة يعتبر ( قلة أدب ) أو عدم تربية أو سلوكيات لا تتناسب وأخلاقيات الصالحة .

بل الصحيح .. أن إظهار مشاعر اللذة في هيئة عبارات لفظية أو حركات جسدية يعتبر عملية مهمة لتعميق مشاعر الود والمتعة بين الزوجين ، وأن آهات اللذة أساسية في جميع مراحل حياتنا كلها ، فنحن نلجأ إلي استخدام تلك الآهات لإظهار درجة استمتاعنا في صور عادية عديدة ، فعندما نأكل نقول ( آه يا له من آكل لذيذ ) ، وعندما نبدي إعجابنا بسيارة جديدة أو قطعة أثاث جميل نقول ( آه ما أجمل هذه السيارة ) وكذا .. ( آه كم أحبك .. ) ( آه ، أنت رائع ..) فالآهات وسيلة لإظهار درجة سعادتنا بالشيء كما تظهر هذه الآهات درجة شعورنا بالفخر والامتنان بشيء ما .

المخاطر

أما الامتناع عن إصدار هذه الآهات خلال العملية الجنسية فإنه شيء آخر ويعني الأمور التالية :

1- كراهيتنا للعملية الجنسية .

2- رفض الطرف الآخر .

3- عدم شعورنا بالراحة والاطمئنان خلال العملية الجنسية .

قيمة الجنس

إن الجنس يرتكز علي الشعور باللذة والمتعة ، وهو يعني الاحتضان أي الاطمئنان ، وتعميق مفاهيم الحب والعاطفة والحنان بين الطرفين .

الجنس يعني أن كلا الطرفين – الزوج والزوجة – يتقبلان بعضهما بعضاً ، ويعني اندماج

يتقبلان بعضهما بعضاً ، ويعني اندماج الزوجين في جسد واحد وانصهارهما في بوتقة اللذة والحب .

وأن إصدار آهات اللذة من قبل الزوجة بالذات يعطي الزوج مؤشراً إيجابياً علي أن زوجته تستمتع بالمعاشرة مثله تماماً ، وأن شريكته بالمعاشرة تشعر بالسعادة وتتجاوب معه في أسلوب المعاشرة وطريقتها ، إن المباشرة الجنسية الفعالة تتطلب التفاعل الإيجابي المشترك بين الزوجين وعدم الشعور بالحرج من ترجمة هذا التفاعل إلي إشارات وإيماءات وألفاظ تعبر عن اللذة والنشوة الجنسية ، إن مشاكلنا الزوجية تبدأ عندما ننظر إلي آهات النشوة الجنسية بصورة رسمية متحفظة محاطة بطقوس من الخجل والتردد ، ولقد أثبتت الأبحاث النفسية في مجال الجنس أن من أهم أسباب سوء التوافق الجنسي أو الشذوذ الجنسي امتناع الزوجة أو الزوج عن إظهار آهات المتعة والنشوة الجنسية والتصرف بطريقة نمطية رسمية خلال المعاشرة .

والخلاصة

كان لزاماً علي الزوجة التعامل مع الجنس كغريزة أساسية مثل غريزة الجوع والعطش ، ولا حرج بتاتاً في التعبير عن النشوة الجنسية في صورة عبارات أو سلوكيات ، فليس فيها إلا تمتين العلاقة ، وتثبيت الحب.

الفـواكـه

تحتـوي الفواكـه على نسبة كبيرة من الفيتامينات ، أهمها وأشهرها : فيتامين a وفيتامين c
وعنصر "البورون " القادرة على إعطاء الجسم صحة ونضارة لكن شهرة الفواكه جاءت
لربطها بقصص وأساطير لا مجال لذكرها وأكثر فاكهة أو ثمرة لها مصداقية علمية بتأثيرها
على الطاقة هي " التمر "
ففي دراسة رائعة قام بها الباحث السعودي " الورثان " على مجموعة أخرى من زملائه
وجـد أنَّ التمـر يحتوي على أحماض أمينيـة وسـكريات وفيتامينات ومعادن متنوعة ، وهي
جميعاً مواد هامة للحفاظ على التوازن الطبيعي عند الناضجين . ومع أنْ كل التمور تحوي
عنصر " البورون " بشكل كبير ، وهو عنصر أكدت الدراسات فاعليته في علاج الكثيـر مـن
الأمراض ، إلا أنَّ عنصر "البورون " يؤثر على الهرمون الذكري والأنثوي معاً ، وإن كان تأثيره
على هرمون الذكورة أكبر إنَّ تناول التمر يقلل الإصابة بالضعف الجنسي ، ويجعل الدافع
العاطفي أقوى وخصوصاً التمر البرحي

الأعشاب

أبرز الحشائش والنباتات العشبية المساعدة على تقوية وتنشيط المقدرة الجنسية هي
الفاغرة الأمريكية هي شجرة صغيرة شوكية تنمو في كندا ، وتستخدم أساساً في تخدير
الآلام البدنية ، وخصوصاً آلام الأسنان ، لكنها تستعمل كذلك لمعالجة بعض حالات
العجز الجنسي
الجينسينغ نبات صيني عرف شهرة كبيرة بوصفه النبات الأساسي الذي يحرض الطاقة
الشهوانية ، وقد كذب ذلك بعض العلماء ، ولكن من الواضح أنَّ له تأثيراً جيداً على
الصحة عموماً
الكورانا شجرة موجودة في غابات الأمازون الممطرة ، وثمرة الشجرة مصدر يعيد
للطاقة حيويتها حسب تجربة سكان المنطقة

القصعين

نبات يمكن زراعته في أية حديقة أو داخل المنزل ويشبه " المرمية " . تستخدم أوراقه
ودهنه وبذوره ، واستخدامه المباشر يتعلق بعلاج مشاكل القدرة الجنسية عند الرجل
وهو منتشر بكثرة بين الأمريكيين وعند معظم سكان العالم
الجذر الأحادي الكاذب
موطن هذه الشجرة الموسمية في المناطق الرطبة في أمريكا . وهي لا تستعمل وحدها
ولكن مع مجموعة أخرى من الأعشاب كوصفة شاملة لمشاكل العنة والعقم

الكولا

موطن هذه الشجرة الكبيرة التي تنمو فيها مكسرات الكولا ، التي تستخدم استخدامات
عديدة ، هو غرب أفريقيا ، إنَّ بذور هذه الشجرة منشطة فعالة للأعصاب عموماً
وبالتالي يؤدي تأثيرها إلى فوائد تتعلق بمشكلة العنة والعجز الجنسي

لسـان الغزال

نبات متسلق يعيش في جنوب أمريكا ، يتم استعمال أوراقـه فقـط اشتهر الهنود الحمر في
أمريكا باستخدامه من أجل إثارة وتحريض الرغبة الجنسية

الداميانا

شجيرة تزرع في الجنوب الأمريكي والمكسيك ، تستخدم أوراقها وسيقانها للحيوية العامة
وخصوصاً لدى الرجال المتقدمين في السن (الكهول
)
الصفصافة اللحائية السوداء

هي أحد أنواع شجر " الويلو " الموجودة في أمريكا . لها فاعلية كبيرة في زيادة الرغبة
والمقدرة التناسلية – الجنسية عند الرجل

الفصفصة

نبات فطري ينمو لوحده في الطبيعة ، خصوصاً في أوروبا . تستخدم أوراقه وسيقانه
ويعتبر غنياُ بالخمائر (الأنزيمات) التي تحرّض على إعطاء تغذية جيدة في الدم .
وبه نزعة بناء خلايا ، وهذا بالطبع يفيد في إحداث صحة الدم ومساعدة مسألة
الضعف (العجز) الجنسي

المـريقـة
هي نوع من الأعشاب الموجودة على شكل شجيرة تزرع في أمريكا بالذات . اشهر فوائد
هذا النبات تنظيم عمل الدورة الدموية ، وله تأثير إيجاب على الجهاز الدموي بشكل عام
فهو معالج مفيد للضعف الجنسي ، اعتمادا على مسألة تنشيط فاعلية الدورة الدموية
الزنبقة الأمريكية البيضاء
موجودة في الطبيعة وبدون زراعة ، خاصة في أمريكا . تستعمل جذورها وأوراقها
معقمـة ومهـدئة لتهيجات البروستات وكما نعلم فإن أحد أسباب مشاكل العجز الجنسي
لدى الرجل في العمر المتقدم هي أمراض البروستات

سـيدة الـنوم
هـذه النبتة ذات الورود الكبيرة الشبيهة بالأوركيد تنمو في أوروبا وأمريكا ، وأحد
أسمائها المعروف به هو " جذر الأعصاب " ، وذلك لفاعليتها في إزالة التوتر والخوف
العميقين ، واللذين يعتبران عاملاً أساسياً وحاسماً في إحداث الضعف الجنسي

اللحـاء البيروني
هـذه الشـجرة دائمة الاخضرار ويستخدم منها اللحاء فقط ، تنمو في جاوا والهند .
ولها استعمالات كثيرة ، ومنها أنها تستخدم كعلاج مساند لعلاج آخر بهدف مـداواة
انعدام الرغبة والعجز الجنسي