الوسم: الثقه

الكثير تنقصه الثقة في النفس في شتى مجالات حياته
وقد تحدث بعض الأمور تعيق هذه الثقة ،
لذلك لنقرأ هذه الكلمات البسيطة بتمعن
ونؤمن بجدواها ومدى فعاليتها في النفس …

سـئـل نـــابليـــــون :

كيف استطعت أن تولد الثقة في نفوس أفراد جيشك .؟!
فأجاب : كنت أرد على ثلاث بثلاث

من قال لا أقدر … قلت له … حاول .
– من قال لا أعرف … قلت له … تعلم .
– من قال مستحيل … قلت له … جرب

كلمات بسيطة وسهلة ولكنها ذات تأثير كبير في النفس
فقط نحن محتاجون للإيمان بمدى تأثير هذه الكلمات …

فهل سنحاول ونتعلم ونجرب ??

يلا بسرررررررررعة ورقة وقلم عشان الحسابات وشوفو مدى ثقتكم بنفسكم……وياترى تحتاجون دفعة للأمام ولا انتم وااااااااثقين بأنفسكم….
وهو عبارة عن 51 سؤال….
وبعد كذا شوفوا مواطن الضعف والقوة للثقة في الاختبار اللي بعدة واللي عبارة عن 11 سؤااال…. ما أطول عليكم بتفموووووون بإذن الله …..

أجب عن الاسئلة بــ ( دائما _ أحيانا_أبدا ) ماتجده مناسبا لك,
وضع ثلاث درجات (3)لكل سؤال تحيب عليه بــ (دائما) ودرجتين (2) لكل سؤال تجيب عليه بــ (أحيـــانا) ودرجة (1) لكل سؤال تجيب عليه بــ(أبدا).

الفقرات _دائمـــا _ أحيانا_ أبدا:

1. أكره الحديث عن الذات وأترك ذلك لغيري ( )
2. أحاول تحديد أهدافي ( )
3. انظم أعمالي وأنسقها ( )
4. لي القدرة على معالجة المشاكل التي تعترضني ( )
5. لي القدرة على تحمل المواقف الصعبة التي أتعرض لها( )
6. أحاول ان استفيد من خبرات غيري( )
7. يهمني الاستماع للآخرين أكثر من الكلام( )
8. أرفض المغامرة غير المدروسة التي تعتمد على الحظ ( )
9. أعشق أن أكون متقدمة في كل شئ ولكن بعد التفكير بالعقل أولا ( )
10. لي القدرة على تقييم نفسي( )
11. احمل معتقدات ايجابية عن نفسي( )
12. لي محاولات دائبة للرفع شأني ( )
13. لدي مهارة الدفاع عن الذات ( )
14. لي القدرة على التوافق مع البيئة الاجتماعية من حولي ( )
15. احترام آراء الاخرين ولكن في النهاية أخذ برأيي ( )
16. أندفع إلى الانضمام الى الجماعات من مختلف الأعمار والأجناس ( )
17. لا أتخوف من مجابهة المواقف الاجتماعية أيا كان نوعها ( )
18. أسعى إلى تطوير ثقتي بنفسي ( )
19. لا أشكو من مظاهر تتعلق بنموي الجسمي والإجتماعي ( )
20. أشعر بالأمن والإطمئنان( )
21. يهمني الإستماع للآخرين أكثر من الكلام ( )
22. لدي القدرة على ضبط انفعالاتي ( )
23. لا أخاف من المجهول ( )
24. يمكنني أن أتخلص من التوتر والقلق بطرق وأساليب مختلفة( )
25. لي القدرة على اكتساب الخبرات والتعلم والاستفادة منها ( )
26. أشعر بمشاعر ايجابية نحو المجتمع الذي أعيش فيه ( )
27. لا أتردد في التعبير عما يدور بخلدي ( )
28. أمارس نشاطي الحركي والفكري بشكل مستقل ( )
29. لي القدرة على توضيح أفكاري للآخرين ( )
30. أتقبل الانتقاد بصدر رحب ( )
31. اعترف بخطئي بثقة عاليه وبدون تردد ( )
32. لا أدع الغرور يسيطر علي ( )
33. لا يخدعني مدح الاخرين لي ( )
34. لي القدرة على قيادة الاخرين ( )
35. أتحمل المسؤلية بالرغم من صعوبتها ( )
36. أتميز بالاستقلالية( )
37. أكره الاتكالية والاعتماد على الغير ( )
38. لي القدرة على تطوير مهاراتي ومواهبي ( )
39. أضع امامي طموحات منطقية و أسعى لتطبيقها ( )
40. لا أتردد في اتخاذ القرار ولا أتراجع عنه ( )
41. لا أبالغ في حب الظهور أمام الاخرين ( )
42. جلب الانتباه لدي قليلا ( )
43. عامل الغيرة لدي ضعيف ( )
44. أنا قليلة الشكوى ( )
45. لدي القدرة على إلقاء الكلمات والتحدث أمام الاخرين ( )
46. لا أتلعثم عند الكلام ( )
47. لي القدرة على إتمام الأعمال التي أبدأ بها ( )
48. يمكن الاعتماد علي في المواقف الصعبة ( )
49. أمشي رافعة رأسي وجسمي إلى الأعلى ( )
50. صريحة وصادقة في أقوالي وأفعالي ( )
51. أواجه المصائب بشجاعة ولا انهار أمامها ( )

أحسبي مجموع درجاتك السابقة ( )

• إذا كان مجموع الدرحات التي حصلت عليها من 153_127 هذا يعني أن ثقتك بنفسك عااليه
• إذا كان مجموع الدرحات من 125_102 فهذا يعني أن ثقتك بنفسك لا بأس بها .
• إذا كان مجموع الدرحات من 102_75 فأنت تحتاج الى تدعيم ثقتك بنفسك.
• إذا كان مجموع الدرحات 75_51 فانت تحتاج إلى العمل الجدي لتقوية ثقتك بنفسك وذلك بالطرق العلمية المختلفة .

لتبحث عن نقاط القوة والضعف فيك أجيبي عن هذة الأسئلة :
أعرف أين أنت …أين مستوى ثقتك الآن ..
إما أن تكون واثقا أو لابأس بها أو غير واثق…..وبذلك تستطيع تحديد نقاط القوة والضعف وفي أي مجال
1. مــــــــامدى ثقتــــــك في علاقتك مـــــع الله سبحانه وتعالى ؟
2. كيف تشعرين في بعض المواقف الاجتماعية بوجــــه عام ؟
3. ما مدى ثقتك بقدراتك على تكوين الصداقات والاحتفاظ بها ؟
4. مامدى ثقتك بدراستك وإمكانياتك الدراسية وتفوقك؟
5. كيف تشعرين حيال صحتك البدنية ووزنك؟
6. مامدى ثقتك في الهيئة التي تبدين عليها والطريقة التي تقدمين بها نفسك؟
7. مامدى ثقتك بعلاقتك مع والدك ووالدتك؟
8. ما مدى سعادتك بالطريقة التي تتعاملي بها مع اخوتك؟
9. مامدى ثقتك بأن لديك موهبة خاصة؟
10. هل تشعرين أن مشاعرك تحترم وتؤخذ في عين الاعتبار؟
11. إلى أي مدى تستطيعين إمتـــــــــــــــاع نفسك؟

اخترت لكم :
أحد أهم المواضيع التي أجدها مؤثرة جداً على مجتمعاتنا ..
وخصوصا أنا نبحث عن الاصلاح !

(الطفولة البائسة)

إذا نشأ الانسان خائفاً في طفولته يظل كذلك طوال حياته ..
ما لم يحاول أن يكسر حاجز الخوف ..
والخوف ينشأ من المعاملة المتسلطه للآباء وعدم احترامهم لطفولته !

(الشعور بالنقص)

إنه الإحساس الداخلي ..
الذي يملك الإنسان ويشعره بالقصور والنقص إزاء الآخرين ..
فيفقد ثقته بنفسه تماماً !

(التركيز على الآخرين)

مشكله كبيره أنه يربط الانسان حياته بالاخرين
فهو بذلك يتخلى عن الاستقلاليه..
والتخلي عن الاستقلاليه يعني فقدان الثقه بالنفس

(المكاسب الوهميه)

في كثير من الأحيان قد يشعر الإنسان بأنه يحق الكثير من المكاسب نتيجة عدم ثقته بنفسه ..
فعدم الثقة بالنفس تعني السكون والانزواء وعدم المبادرة وتجنب انتقاد الآخرين والفشل..
وهنا تجد حجتك !

(الإغراق في المثالية)

أحياناً يتطلع الفرد إلى تأدية المهام المطلوبه منه على أكمل وجه وبأعلى درجة من المثالية ..
وعندما يفشل في تحقيق هذا المستوى من المثالية يصاب بالإحباط ..
وفي النهاية فقدان الثقة بالنفس !

(الصورة الذهنيه)

عندما يعتقد الانسان انه لا يستطيع أن يقدم..
وعندما يعتقد انه لا يستطيع ان يحق النجاح الذي حقه الآخرون..
سوف يصبح كذلك بالفعل..
لقد أصدر حكماً على نفسه بالفشل ومن ثم سيحصد الفشل !

(التفسيرات الخاطئة)

هذا الخطأ يرتكبه معظمنا ..
وذلك عندما نصف الشخص فاقد الثقه بنفسة بأنه مؤدب..
شديد الخجل.. عاطفي.. مسالم..
وفي المقابل قد نصف الشخص الواثق بنفسة بأنه مغرور ..
أو أناني أو غير مؤدب أو إنه لا يحترم الآخرين !

(العصفور الذي يحلق على الأرض)

عندما يفقد الإنسان ثقته بنفسة يفقد معها كل فرصة في التطور والتقدم للإما.
يصبح مثل العصفور الذي لا يعرف كيف يطير..
مع أن له جناحين قوين وجميلين..
ولكنه ولأنه لم يحاول ويجرب ولم يتعلم خوفاً من السقوط ..
سيظل محروماً من متعة التحليق والطيران..
بل سيصبح هدفاً سهل المنال وصيداً ثميناً لمن يبحث عن عصفور جميل يحلق على الأرض..

منقول للفائدة

** الناجحون يثقون دائما في قدرتهم على (( النجاح )). **

** قدر ما تركز مجهودك في موضوع ما تحقق النجاح فيه .**

** رؤيتك السلبية لنفسك سبب فشلك في الحياة .**

** فكر دائما فيما ((يسعدك)).. وابتعد دائما عما (( يقلقك ))**

** ما تخاف منه قد يحدث لك إذا ما داومت في التفكير فيه .**

** لا تستمع لأي شخص يسبب لك إحباطات أو يقلل من طموحاتك.**

** الثقة بالنفس طريق ((النجاح)) .**

** النجاح يدعم الثقة بالنفس .**

** ((الخوف)) من أي محاولة جديدة طريق حتمي للفشل .**

** الناس الذين لا يخطئون أبدا هم الذين لا يتعلمون (( إطلاقاً)).**

** اجعل(( فشلك)) بداية جديدة لنجاحك.**

** محاولة النهوض من ((السقوط)) أفضل من أن تداس بالأقدام و أنت راقد على الأرض.**

** ليس السؤال كيف يراك ((الناس)) لكن السؤال كيف أنت تري (( نفسك )).**

** الشخص الحر هو الذي يقول لا ((للخطاء)) ونعم (( للصواب )).**

** إذا كان لديك مشكله فإنها لن تحل إذا أنكرت وجودها.**

** التقليل من قيمة الآخرين يتسبب في تحطيم نفسك.**

لا يدوم ربيع العمر ولكن (( نظارة)) القلب هي التي تدوم .**

** فكر إيجابيا وكن (( متفائل )).**

** لا يدوم جمال ((الشكل)) ولكن جمال ((الشخصية)) هو الذي يدوم.**

** تذكر أن الشعـور (( بالوحدة )) نتيجة سوء العلاقة مع الآخرين.**