الوسم: الاشخاص

اذا جرحك بعض الاشخاص

قل لهم ..

انك نسيتهم ..

وأدر لهم ظهر قلبك , وأمض في الطريق المعاكس

لهم فربما كان هناك.. في الجهة الأخرى..

أناس يستحقونك أكثر منهم

قل لهم ..

إن الأيام لا تت. وإن المراحل لا تعاد ..

وإنك ذات يوم ..

خلفتهم تماما كما خلفوك في الوراء

وإن العمر لا يعود إلى الوراء أبدا

قل لهم ..

إنك لفظت آخر أحلامك بهم..

حين لفظت قلوبهم..
وإنك بكيت خلفهم كثيرا حتى إقتنعت بموتهم

وإنك لا تملك قدرة إعادتهم إلى الحياة

في قلبك مرة أخرى بعد أن إختاروا الموت فيك .

قل لهم ..

إن رحيلهم جعلك تعيد إكتشاف نفسك..

وإكتشاف الأشياء حولك

وإنك إكتشفت أنهم ليسوا آخر المشوار.. ولا آخر الإحساس.. ولا

آخر الأحلام.. وأن هناك أشياء أخرى جميلة.. ومثيرة.. ورائعة

تستحق عشق الحياة وإستمراريتها

قل لهم ..

إنك أعدت طلاء نفسك بعدهم..

وأزلت آثار بصماتهم من جدران أعماقك..

وأقتلعت كل خناجرهم من ظهرك وأعدت ولادتك من جديد

وحرصت على تنقية المساحات الملوثة منهم بك

وإن مساحتك النقية ما عادت تتسع لهم .

قل لهم ..

إنك أغلقت كل محطات الإنتظار خلفهم..

فلم تعد ترتدي رداء الشوق وتقف فوق محطات عودتهم..
تترقب القادمين.. وتدقق في وجوه المسافرين..

وتبحث في الزحام عن ظلالهم وعطرهم وأثرهم عل

صدفة جميلة تأتي بهم إليك .

قل لهم ..

ان صلاحيتهم إنتهت..

وأن النبض في قلبك ليس بنبضهم..

وأن المكان في ذاكرتك ليس بمكانهم..

ولم يتبق لهم بك سوى الأمس.. بكل ألم

وأسى وذكرى الأمس

نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقي

قل لهم ..

إنك نزفتهم في لحظات ألمك كدمك..

وإنك أجهضتهم في لحظات غيابهم كجنين ميت بداخلك..

وإنك أطلقت سراحهم منك كالطيور

وأغلقت الأبواب دونهم وعاهدت نفسك ألا تفتح أبوابك إلا لأولئك

الذين يستحقون .

قل لهم..

إن لكل إحساس زمانا..

ولكل حلم زمانا.. ولكل حكاية زمانا.. ولكل

حزن زمانا.. ولكل فرح زمانا.. ولكل بشر زمانا..

ولكل فرسان زمانا

وإن زمنهم إنتهى بك منذ زمن .

قل لهم ..

لا تقل لهم شيئا..

إستقبلهم بصمت فالصمت أحيانا قدرة فائقة على

أريد أن أساعدك و القراء بما لدي من معلومات بخصوص هذا الموضوع فأنا منذ سنين كنت أبحث في أساليب زيادة طول القامة بشكل متعمّق لذلك اكتسبت خبرة في هذا الموضوع و الذي دفعني لفعل ذلك أني كنت أعاني من نفس المعضلة عندما مرت بسنوات النمو في سن المراهقة. مثلما ذكرت فإن في تلك الفترة العمرية ربما يتوقف الجسم عن النمو فجأة عند بعض الأشخاص فنظن أن القدرة على النمو قد انتهى.

أقدم لك و لجميع القراء خلاصة تجربتي (ست نصائح ذهبية) تعينك و القراء – بعد الله – على زيادة طول قامتك. أسألكم بالله أن تكتبوها أو تطبعوها على ورقة A4 بحبر أزرق و تقرأوها بتمعّن:

(1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحبتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سير بعض السبّاحين العالمين لتطمئن قلوبكم.

أدى أعجبك الموضوع أدعي لي بالتوفيق

(2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة كرة الطائرة) في القفز – و أنا شاهد على هذا – أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.

(3) التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلي و أنت تمسكين القضيب و تتحملي وزن جسدك المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة الشخص (2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر. العيب فيه أن عضلات الذراعين تصبح بعد فترة صلبة قوية. لكن الآن يمكن أن نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا.

(4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.

(5) لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.

1- الاخلاق

كن خلوقا تنل ذكرا جميلا .
يقول الرسول الله صلي الله عليه واله وسلم :"اكمل المؤمنين ايمانا احسنهم خلقا ،
الموطؤن اكتافا ، الذين يالفون ويؤلفون ، ولا خير فيمن لا يألف ولا يؤلف "

ويقول الشاعر :
وانما الامم الاخلاق مابقيت *** فان هم ذهبت اخلاقهم ذهبوا.

2- الاهتمام

اظهر اهتمامك بالاخرين حتي يظهروا الاهتمام بك .

يقول الشاعر:
احسن االي الناس تستعبد قلوبهم *** فطالما استعبد الانسان احسان.

احسن اذا كان امكان ومقدرة*** فلن يدوم علي الانسان امكان.

3- التفاؤل والحماس

قال الرسول الله صلي الله عليه واله وسلم :" تفاءلوا بالخير تجدوه"

سئل نابليون بونابرت : كيف استطعت ان تمنح الثقه في افراد جيشك ؟ فقال :
كنت ارد بثلاث من قال : لا اقدر ، قلت له حاول ، ومن قال : لا اعرف ، قلت له تعلم ، ومن قال : مستحيل ، قلت له جرب .

4- التواضع

تواضع لكل الناس .

قال الشاعر :
تواضع تكن كالنجم لاح لناظر *** علي صفحات الماء وهو رفيع .
ولا تك كالدخان يعلو بنفسه *** علي طبقات الجو وهو وضيع .

5- الحلم

لا تغضب ابدا .

قال رسول الله صلي الله عليه واله وسلم :"ليس الشديد بالصرعه ، انما الشديد الذي
يملك نفسه عند الغضب".
يقول احدهم
يخاطبني السفيه بكل قبح *** فاكره ان اكون له مجيبا .
يزيد سفاهة فازيد حلما *** كعود زاده الاحراق طيبا .
اذا نطق السفيه فلا تجيبه *** فخير من اجابته السكوت .
فان كلمته فرجت عنه *** وان خليته كمدا يموت .

6- الابتسامه

وهي ما يسمي ايضا بالسحر الحلال .

يقول الرسول الله صلي الله عليه واله وسلم :" تبسمك في وجه اخيك صدقه "

ويقول شواب ( وهو مدير احد مصانع الصلب بالولايات المتحده الامريكيه )
ويتقاضي مليون دولار سنويا :
لقد اكسبتني ابتسامتي مليون دولار .

اضحك للحياة تضحك لك .

7- التهادي

لا تنسي تقديم الهدايا ( رمز الصداقه )

قال تعالي :" واذا حييتم بتحية فحيوا باحسن منها او ردوها " سورة النساء

وقال رسول الله صلي الله عليه واله وسلم :" تهادوا تحابوا .

يقول الشاعر :
ان الهديه حلوه *** كالسحر تجلب القلوبا
تدني البغيض *** من الهوي حتي تصيره قريبا
وبعد مضغن العداوة *** بعد نفرته حبيبا

8- الاناقه

اهتم بشكلك .

يقول الله تعالي في محكم تنزيله :" يلبني ادم خذوا زينتكم عند كل مسجد وكلوا
واشربوا ولا تسرفوا انه لا يحب المسرفين " سورة الاعراف

يقول عليه الصلاة والسلام :" ان الله جميل يحب الجمال ، الكبر بطر الحق وغمط الناس "

يقول الشاعر :
ان العيون رمتك اذ فاجاتها *** وعليك من مهن الثياب لباس .
اما الطعام فكل لنفسك ما اشتهت *** واجعل لباسك ما اشتهته الناس .

9- التحدث

اتقن فن الكلام .

يقول عليه الصلاة والسلام :" من كان يؤمن بالله واليوم الاخر فليقل خيرا او ليصمت "

وصدق الشاعر الذي قال :
وكائن تري من معجب صامت *** زيادته او نقصه في التكلم .
لسان الفتي نصف ونصف فؤاده *** فلم يبق الا صورة اللحم والدم .

ويقول ارسطو :ليست الشجاعه ان تقول كل ما تعتقد بل الشجاعه ان تعتقد كل ما تقوله .

10 – الانصات

اتقن فن الا ستماع والاصغاء .

يقول ابو تمام :
من لي بانسان اذا اغضبته *** وجهلت كان الحلم رد جوابه .
واذا صبوت الي المدام *** شربت من اخلاقه وسكرت من ادابه .
وتراه يصغي للحديث *** بطرفه وبقلبه ولعله ادري به .

ذكر عن عطاء بن رباح احد العلماء انه قال : ان الشاب ليحدثني حديثا فاستمع
له كاني لم اسمعه وقد سمعته قبل ان يولد