حبيبتي انا دورتلك فالنت ولقيت النصائح التالية بس يا ريت قبل تاخذي امك على المستشفى واحتمال كبير يمسكوها عندهم حتى تندمل الجروح
وهاذا اسمو القدم السكرية ويعني ظهورأعراض عرضية وعلامات فى قدم المريض المصاب بمرض السكر مثل التورم والجروح والالتهابات.
ويلاحظ المريض تورم بالقدم وارتفاع فى درجة حرارتها وقد يتذكر حدوث رضوض بسيطة ويستمر فى المشى عليها نتيجة ضعف الإحساس بالألم مما يتسبب فى كسور وتشوه بالقدم وقد يؤدى هذا الى قروح فى مناطق الضغط.
هل يمكن تجنب حدوث مضاعفات القدم السكرى؟
من الحقائق المؤكدة ان 49 – 85% من كل الاصابات المتعلقة بالقدم السكرية يمكن منعها بالاجراءات المناسبة.
وذلك باتباع التعليمات التالية لتحمى قدمك:
أ- افحص قدميك جيدا:
· افحص يوميا بواسطة عينيك ويديك أو بمساعده العائلة
· افحص بين أصابع قدميك جيدا
· افحص قاع القدم مع استعمال المرآة
– ابحث عن علامات جديدة وخطرة مثل:
1- انتفاخ (خاصة إذا كان جديد أومتزايدا ويصيب إحدى القدمين دون الأخرى)
2- احمرار.
3- تغير بدرجة حرارة الجلد (برودة القدم تدل على ضعف الدورة الدموية أو سخونة القدم تدل على وجود التهاب).
4- مسمار القدم (جلد ناشف).
5- خدوش ، جروح أو نزيف (ممكن أن تؤدي إلى قرحة جلدية أو تلوث).
6- مشاكل بالأظافر (نمو الأظافر للداخل – أظافر طويلة – أظافر مشوهة).
7- ترطب أو تطري بين الأصابع أو وجود مناطق بيضاء فقد يدل على التهاب فطرى.
إذا لاحظت وجود أيا من تلك العلامات المذكورة أعلاه فعليك بالتوجه للطبيب.
ب- أغسل قدميك يوميا وإعتن بهما
– اغسل قدميك يوميأ بانصابون والماء الفاتر أو الدافئ
– تجنب استخدام الماء شديد البرودة أو الحرارة (افحص درجة حرارة الماء بواسطة مرفقك وليس بواسطة الكف أو القدم) .
– جفف قدميك جيداً مستخدما منشفة نظيفة وناعمة خاصة بين الأصابع، لاحظ أن غمر القدمين بالماء لمدة طويلة غير مستحب.
– إذا كان جلد قدميك جافا استعمل قليلا من الكريم لترطيبه حيث إن جفاف الجلد قد يؤدي إلى حدوث تشققات ومضاعفات خطيرة، ولكن احرص على عدم إدخال الكريم بين أصابع قدميك .
ج- أفحص حذاءك جيدا يوميا
افحص الحذاء من الداخل بواسطة يديك وابحث عن:
1- أي مناطق خشنة بالحذاء
2- أي أجسام غريبة مثل الحجارة الصغيرة أو أجسام حادة.
3- تمزق ببطانة الحذاء
د- البس الأحذية والجوارب الملائمة:
1- احرص على اختيار الأحذية الجلدية المريحة وذات مقاس مناسبا للقدم وتجنب استخدام الأحذية ذات الكعب العالى والضيقة أو المبتلة وكذلك الأحذية المفتوحة من الأمام (النعال والصنادل).
2- يجب أن يكون الحذاء مصنوعاً من مادة ذات مسامات حتى تسمح بتنفس القدمين وأن تكون المقدمة واسعة بحيث تسمح بحركة الأصابع بحرية.
3- اخبر بائع الأحذية أن لديك سكري.
4- عندما تلبس حذاء جديداً يجب أن تجربه لمدة عشرة دقائق ثم تخلعه، اذا رأيت احمراراً بالجلد فهذا يدل على ضيق الحذاء.
5- يجب زيادة مدة استخدام الحذاء بالتدريج.
6- إذا كنت تعمل على فترتين فليكن هناك حذاء تستعمله للفترة الصباحية وآخر للفترة المسائية لتغيير أماكن الضغط على القدمين.
7- لاتستخدم حذاء بدون جوارب.
8- ابتعد عن الجوارب المصنوعة من النايلون والجوارب الضيقة ويجب أن تكون الجوارب نظيفة دائماً.
هـ – حافظ دائما على الآتى:
– أن يكون معدل السكر بالدم طبيعيأ سواء كنت صائما أو بعد الأكل وكذلك معدل الكوليسترول والدهون ألثلاثية .
– أن يكون وزن الجسم مثاليا.
– ممارسة الرياضة بانتظام.
و – العناية الطبية
– اتصل بالطبيب فورا إذا لاحظت أي علامة خطرة.
– أطلب من الطبيب أن يفحص قدميك في كل زيارة.
ز- امتنع عن الأعمال التالية:
– توقف فوراً عن التدخين حيث أن التدخين يؤدى الى تصلب الشرايين وضعف الدورة الدموية ويمنع الدم من الوصول الى القدمين كما يؤدي الى عدم إلتئام الجروح بسرعة.
– لاتستخدم الآلات الحادة أو المواد الكيماوية لإزلة القرون حيث أن هذا ممكن أن يسبب جروحاً مما يؤدى الى التلوث ولاتستخدم رباطا لاصقا على قدميك حتى لا تؤثر على الدورة الدموية.
– قلم أظافرك على شكل مستقيم عرضى لا تقلم أظافرك حتى الزوايا ولا تقلمها بشكل قصير جداً حتى لايصبح الظفر غائراً داخل الجلد مما يؤدى الى كثير من الالتهابات والمضاعفات.
– ابعد قدميك عن الحرارة (لاتضع قدميك بماء ساخن أو على جسم ساخن حيث أن الحرارة قد تسبب حروقاً خاصة اذا كان بالمريض تلف بالأعصاب).
– لاتمش حافياً لأن الأجسام الحادة والأسطح الخشنة قد تسبب جروحاً.
– البس الجوارب عند النوم اذا كانت قدماك باردتين ولاتستخدم حافظات الماء الساخن أو البطانية الكهربائية.
– لاتعالج قدميك بنفسك مثل استخدام الموس لإزالة الكالو (مسمار القدم) أو الوصفات الشعبية أو الحشوات الخاصة ولكن يجب استشارة الطبيب المختص.
تذكر دائماً
– الوقاية خير من العلاج.
– الحفاظ على قدم سليمة أسهل عشرين مرة من علاج قدم مصابة.
