وين احسن زيت الخروع ولا الزيتون
حق الشعر
وشرايكم بالخروع
حلوات ردوا علي
بس الزيتون كثرته مو زينه لانه يسبب تساقط للشعر
وعن تجربه
وانا وايد استخدمه
مشكورة يالغلا
اعطتها سمعه مش حلوة ..للاسف
زيت الخروع رائع خصوصا الطبيعي …
وصفات خلطات العناية بتجارب شخصية
[1 ملعقه صفيره فلفل اسود
1ملعقه صغيره فازلين
عصير نصف ليمونه
1ملعقه فكس
الطريقه:
ادعكي ركبتك (كل يوم) لمده اسبوع
لان النتائج حلوه واللي ركبتها غامقه مره تزيد عليها اسبوع وبتنجح باذن الله
ترى الطريقه مره حلوه وسهله
بامكانك استخدامها لكل الجسم بيطلع جسم له نضره بعد ولو تخلينها عاده عندك
قبل الاستحمام وتتعودين عليها راح تشوفين نتائج اكثر استنا ردودكم
وبالتوفيق يابنات
:icon_arrow::icon_cool::icon_a rrow:
تكبير الخدود
كثيرات يحلمن بخدود مرتوية لكن الحل الجراحي غير وارد …..
هذه الخلطة القنبلة تنمي خدودك في خمس ايام بس
بس مو بمقدار كبير جدا كما تحلمين لكن هناك فرق يمكن ملاحظته ………
إغلي الحلبة
خذي ماء الحلبة و صفيه و ضعيه في علبة في الثلاجة ……
يوميا خذي منه القليل و إعجنيه بالخميرة حتى تحصلي على عجينة لينة
إفرديها على خديك فقط
ستشعرين بوخز…لا عليك …….اتركيها ربع ساعة أو حتى تجف ثم اغسليها جيدا و مرري ماء الورد البارد على وجهك لكي يقفل المسام و يقاوم الرائحة ………
افعلي ذلك تقريبا 4 أو 5 ايام النتيجة تلاحظ من ثاني مرة تقريبا ……
للعلم : الوصفة لها رائحة لكن من حسن الحظ أن مدة المداومة عليها قصيرة جدا .
وهي حارة على البشرة لهذا أخشى على ذوات البشرات الحساسة من تأثيرها لهذا جربيها أول يوم إذا لاحظت إحمرارا غير عادي أو حبوب فلا تكرريها(مع إن الإحمرار عادي بس مو قوي )
…مع أطيب دعواتي لكن بوجوه مرتوية …
. يجب أن تجربي العلاج القديم. الذي ساعد الكثير من النساء قبلك. استعملي وسادة تدفئة أو قنينة ماء حارة اتركيها لتصبح درجة حرارتها متوسّطة، بحيث تستطيعين تحملها لأكثر من 5 دقائق ، يمكنك وضع منشفة حول بطنك ثم وضع قنينة الماء أو الوسادة الدافئة مكان الألم.
لا تضعي القنينة أو الوسادة لمدة تزيد عن 12 دقيقة في كل مرة. تساعد هذه الطريقة في تخفّيف تشنج العضلات والأوعية الدموية في البطن والرحم وتسمح للتشنجا بالاسترخاء. أو يمكنك الاستلقاء في ماء حار من 15 إلى 20 دقيقة.
2. اشربي شاي الأقحوان. قومي بتناول كأسين من شراب الأقحوان قبل يوم من موعد الدورة الشهرية. سيساعدك هذا على تجنب الالم. اشربي 5 كؤوس كل يوم لتخفّيف الألم أثناء فترة الدورة.
3. تناولي عقاقير مخفة للألم. ينصح طبّ الأعشاب بتناول أدوية طبيعية مثل زيت السمك، أخذ 1غرام كلّ أربع ساعات؛ أو لحاء صنوبر، 30 ملغرام باليوم؛ بالإضافة إلى مسكّنات الآلام التقليدية.
4. اتبعي الطريقة الكورية في العلاج. تستخدم النساء الكوريات طريقة علاجية تعرف بتدليك البطن بخليط من الزيوت الطبيعية لمدة أسبوع قبل الدورة الشهرية. مكونات الزيت: قطرتين من زيت اللافندر ، قطرة زيت الميرامية، وقطرة من زيت الورد مع ملعقة من زيت اللوز.
5. التمارين المنتظمة. يعتقد بأن التمارين المنتظمة تساعد على تقليل ألم التشنجات الحيضية. وتعتبر تمارين التمد، واليوغا أفضل هذه الطرق لتقليل نوبات الألم الشهرية.
النصائح والتحذيرات العامّة:
اسمحي لجسمك بالاسترخاء على الأقل لمدة 8 ساعات في الليل. هذا سيساعد جسمك على التعافي من نوبات الألم الحيضية.
اتبعي توجيهات الطبيب إذا كانت تشنجاتك حادّة جدا.
إذا كنت تعانين من الحساسية اتجاه أي من المكونات فلا تستعمليها.
إذا كنت تتناولي دواء أخر، قومي بالتحدث مع الطبيب لمعرفة ردود الأفعال المحتملة على هذا العلاج.
النشاطات الجسمانية تؤثر على التوازن الهرموني في الجسم. فالمرأة التي تمارس التمارين الرياضية بشكل منتظم تشعر بالغضب والعصبية بشكل أقل، إضافة إلى أن النشاطات الجسمانية تقل من التوتر النفسي. ينصح بممارسة التمارين الرياضية 3 مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة على الأقل. وينصح بممارسة الألعاب الهوائية التي تؤدي إلى زيادة دقات القلب لمدة طويلة: المشي، ركوب الدرجات، الركض والسباحة.
التغذية السليمة تساعد هي أيضا، بشرط أن تتضمن العناصر التالية:
الكالسيوم – 1,000 ملغم.
المصادر: الحليب ومنتجاته، الخضار ذات الأوراق الخضراء، الجوز والبذور، التوفو، الفواكه المجففة والأسماك المحفوظة.
المغنيزيوم – 400 ملغم.
المصادر: الخضار الخضراء (يتراكم المغنيزيوم في اللون الأخضر من النبات)، البقوليات، الجوز، اللوز، الحبوب غير المقشورة، الموز، الشوكولاته السوداء، خل التفاح.
المنغنيز – 6 ملغم.
المصادر: الأفوكادو، الأرز البني، دبس السكر، البيض، الطحالب البحرية، الحنطة، الزنجبيل، الشوفان، الخضار ذات الأوراق الخضراء، الجوز، البازيلاء، السبانخ، الأرز، الحبوب الكاملة.
فيتامين
E – 400 وحدة.
المصادر: الدهون النباتية، الخضار ذات الأوراق الخضراء، الحبوب غير المقشورة، براعم القمح، البيض، الفستق، اللوز والجوز.
ينصح بعدم تناول الأطعمة المالحة، الكفائين والكحول والحلويات.
ما هي الأدوية التي قد تساعد في التخفيف من الأعراض؟
أدوية بدون وصفة طبية – إذا لم يساعدك التغيير في نمط الحياة المذكور أعلاه فإن أدوية كدواء نكسين، أديكس، أدفيل، ونوروفان من شأنها أن تساعدك. هذه الأدوية هي مسكنات للآلام ويمكن تناولها حسب الحاجة عند ظهور هذه الأعراض.
أدوية مضادة للاكتئاب – إذا كانت الأعراض التي تعانين منها هي أعراض نفسية وليست جسمانية، فهذه هي الأدوية الملائمة لك. وتدعى المجموعة الموصى بها:
SSRI) selective serotonin reuptake inhibitors) ومن بين الأسماء التجارية لها: سروكست، فابوكسيل، بروزاك، بلوتين، بريزما، تسبيرميل، ولوستريل.
لا تنسوني من التقييم
:sdgsdg::sdgsdg::sdgsdg:
:0154:
:sdgsdgh:
:0154:
حبيت اكتب لكم خلاصة تجربتي في تنظيف بشرتي من الزيوان والخلايا الميتة والغبار الي تسد المسام واحنا ماندري ولانحس فيها طبعا بحكم الخرجات والدخلات وكانت المفاجئة الي اذهلتني و شجعتني استخدمها حقيقة حسيت بالثقة والراحة النفسية كوني عثرت على ضالتي وماعاد الزيوان يقلقني 00اول ما احس بأن بشرتي فيها خشونة على طول اسوي القناع واحمد الله واشكره على فضله وكرمه 000
اولا : نظفي وجهك بفركة على خفيف بنص ليمون لمدة نص دقيقة 00والي بشرتها حساسة استخدمي ملعقة حليب بودرة مع ماء ورد 0000اغسلي وجهك بماء دافي يميل للحراة0وي الوجة تماما وهذي النقطة مهمة في هالقناع والتجفيف عن طريق وضع منديل على الوجه وتربتي عليه بيدك بلطف وبسرعة عشان الوجه يبقى دافي00000 الحين حضري مقدار 5 ملاعق دقيق ابيض منظف ومنخول – بياض بيضة وحده بس00ركزوا0000
حطي الدقيق على الوجه كامل كنك بحفلة تنكرية هههههههههههه000وتاكدي من انه لصق بوجهك بالتربيت عليه وحيلصق لأن لاوجه دافي 00اذا شفتي الدقيق لاصق زين حاولي تنفضين وجهك حتى يطيح الزايد 00 وبعده بيدك خذي من بياض البيض وامسحي بس مسح من اسفل لفوق 00كيف؟؟؟
البياض يابنات قابض وحيشد البشرة مره 000الجبين ادهنيه من فوق الحواجب طالع لمنابت الشعر عشان ينشد بهالطريقة000الخدود من جوانب الأنف طلوع لجهة الأذن 00 وما حول الفم من الجانين نفس طريقة الخدود 00
الذقن من اسفل الشفة لأسفل00الرقبة لو حطيتي (كنت احط لها قناع) يكون تمسيحها من فوق لتحت00والأنف وهو الأهم تمسحيه من فوق لتحت ومع الجوانب كنك تضغطينه عادي000 فهمتوا؟؟؟؟ اتركيها فقط لين تجف ويبدأ ينشد الوجه وترى بتضحون كثير على وجيهكم وهي مشدودة :icon_cool:
وعلى فكرة الشد الي بتشوفينة هو الي راح تحصلين عليه كنتيجة بمعنى مسحتي البياض على فوق حينشد الوجه لفوق والعكس
ملاحظة مهمة مرة مرة000اياك تخلطين او تفركين البياض بقوة حتى مايختلط مع الدقيق وتصير عجين ويخترب الماسك ولاتستفيدين منه طبقي نفس الطريقة 00
واذا صعب عليكم شي حبيباتي اسألوني انا بإذن الله جاهزه 00واذا عجبكم الموضوع ارجو تقيموه 00 ودمتم:11_1_207[1]:
لكن ممكن اعرف منين اشتري جليسوليد<الاحمر>
اذا ممكن