تواجه العديد من النساء مشكلة عصيبة في إيجاد الحل المناسب والرجيم الصحي للتخلص من دهون البطن والأرداف، حيث أن سيدات الشرق الأوسط يتمتعن بامتلاك الأرداف العريضة نوعاً ما، لذا يتوجه تفكيرهن نحو اتباع بعض الوسائل للتخلص من هذه المشكلة.
إلا أن الحل ليس بتلك الصعوبة التي يعتقدها البعض، أنتِ تريدين رجيم سريع للبطن والأرداف لكن بشكل لا يؤثر على صحتك وبدون آثار جانبية، هُنا يجب التنويه إلى أن الأنظمة الغذائية المُتبعة هي نصف الصحة ونصف الحصول على النتيجة المُرادة لذا لا بدّ من استشارة أخصائي التغذية في أي نظام رجيم تودّين اتباعه.
وفيما يلي رجيم سريع للبطن والأرداف:
– قومي بإحضار كيلو من الليمون وقشريه، ثمّ اعصري الجزء الداخلي واحتفظي بالقشر النظيف جانباً.
– ضعي مقدار لترين من الماء في وعاء على النار وضعي القشر به ليغلي لمدّة نصف ساعة.
– قومي بالتخلص من القشر واحتفظي بالماء وأخلطيه بعصير الليمون واحفظيه بزجاجة نظيفة وضعيه في الثلاجة.
– تناولي أربع وجبات يومياً بكميات قليلة وابتعدي عن الأغذية المُشبعة بالدهون والزيوت، وقبل كلّ وجبة بربع ساعة تقريباً تناولي كأس من عصير الليمون الذي أعددتيه، فهو كفيل بأن يجعلكِ تشعرين بالشبع سريعاً.
تُعتبر وصفة عصير الليمون وقشره أفضل رجيم سريع للبطن والأرداف، حيث تظهر نتيجته من الأسبوع الثاني ويُنصح باتباعها لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر للحصول على جسم رشيق وجذاب.
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمة الله بطبوطة
 نشالله نجربها لكن اريد سؤالك هل هته الطريقة تنحل الجسم لانه انا جسمي عادي مقبول لكن بطني ااااااااااااااااااووووووووو اكثر من العادي حمل 9 شهور انا مو حامل بس بطني بتقول هيك يعني اريد تنحيف بطني بس
|
حبيبتي انا الصراحه ماجربت هالشي بس قريبتي جربت العصير اضافه مع كمون حلو وزنجبيل وخست منطقه البطن والارداف بشكل ملحوظ
وان شاء الله عن قريب بطنك تنتفخ بتوأم