السلام عليكم بنات كيفكم
انا جديدة وهاي اول مشاركة الي
بصراحة شفت هاد الموقع تحفة
حبيت اكتب الكم باول مشاركة الي عن تجربتي
انا عملت رجيم التمر والبن من يوم 17 رمضان
ونحفت باول 5 ايام 3 كيلو من 91 الى 88 وبعدين اخدت استراحة يوم وبعدين اليوم توزنت
بعد 6 ايام طلعت ضعفانة بس 1 كيلو يعني هلأ87
بنات بليز الي بتعرف السبب تحكي الي وانا كتير ممنونة الكم
طريقتي كانت عبارة عن الفطور
7تمرات وكاس حليب قليل الدسم
والساعة 11 نفس الشي والساعة 2 الصبح كمان نفس الشي
وكل عام وانتو بخير بمناسبة العيد
:icon_neutral:
انا جديدة وهاي اول مشاركة الي
بصراحة شفت هاد الموقع تحفة
حبيت اكتب الكم باول مشاركة الي عن تجربتي
انا عملت رجيم التمر والبن من يوم 17 رمضان
ونحفت باول 5 ايام 3 كيلو من 91 الى 88 وبعدين اخدت استراحة يوم وبعدين اليوم توزنت
بعد 6 ايام طلعت ضعفانة بس 1 كيلو يعني هلأ87
بنات بليز الي بتعرف السبب تحكي الي وانا كتير ممنونة الكم
طريقتي كانت عبارة عن الفطور
7تمرات وكاس حليب قليل الدسم
والساعة 11 نفس الشي والساعة 2 الصبح كمان نفس الشي
وكل عام وانتو بخير بمناسبة العيد
:icon_neutral:
موضوع حلو رح اجب واحكيلك يا اميرة شمال الاردن
شو بنات وينكم
صحيح والي كمان عندها معلموات تفيدني
والي كمان جربت تفيدني
صحيح والي كمان عندها معلموات تفيدني
والي كمان جربت تفيدني
شو بنات ليش وينكم
ولا اكون مو عاجبيتكم
ولا اكون مو عاجبيتكم
[center]وي كيف منتي عاجبتنا بس كتير الي ممكن دخلو الموضوع يمكن ماجربو هاي الرجيم وانا من ضمنهم عمري ماتبعت اي رجيم على وجه الأرض عشان كدا ماقدر افيدك بس طالما نزلتي ماشاء الله فداومي اكيد طيب بس اختي سوتو نفخها بزياده لا تنسي فصائل الدم تختلف انا كل انواع الاجبان والحليب تمتني يعني تتخني[/centr]