أهلا وسهلا بكل أعضاء المنتدى ….. تحية كبيرة لكم …………
طبعا كلو وحدة مسوية رجيم لازم يمر عليها يوم تعفس الرجيم فوق وحدر ….. :7_12_1[1]:
فنبي نخلي هالقسم حق اي وحدة مخربطة بالدايت مالها تعترف اهنيه وبكل صراحة علشان يروح تأنيب الضمير منها وانا اول وحدة بعترف :icon_idea:
وبقول بكل صراحة ………….. لا راح ابجي
اني :sdfsg:
اني :sdfsg:
اني :sdfsg:
صارلي اسبوع ويومين مخربة الدايت ( اكلت بتزا ومطلبت من كنتاكي مرتين …. وهذا خير الكاكاو )
بس اليوم راح اوقف …. :sdfsg:
اليي وراي اذا حاب تعترف فاعترف احسن لك قبل لا يقبض عليك متلبس وانت بأحد المطاعم
بصراحة موضوعك كتير عجبني
انا درست تغذية بالجامعة وبعرف معاناة البنات مع الميزان :sdfsg:
بس بحب احكيلك انه من خلال يلي درستو ومن خلال تجارب شفتها وسمعتها وعشتها الالتزام بالدايت مو شي سهل ابدا والله يعين كل وحدة عاملة دايت
نصيحتي الك حاولي تخففي اكل وكل ما حسيتي حالك جوعانة كلي حبة فواكة او صحن سلطة او على اقل تقدير اشربي كاسة مي ( ماء) او حتى ممكن تشتري باكيت بسكويت دايت او شابورة للرجيم وكل ما حسيتي بالجوع كلي منه بس ما تكتري( انا اتبعت هاي الطريقة واستفدت منها كتير) …………….
على فكرة كل ما اجا الاكل على بالك اشغلي حالك بأيا شي حتى تنسي يعني ممكن تتسلي عالنت
منو بتستفيدي وبتتسلي وبتقللي اكل:icon_cool:
صحيح نسيت احكيلك انه الحركة والرياضة مهميييييييييييييييييين كتيييييييييييير وحرمان النفس ابدااااااااااااااا ما رح يفيدك لانو بعد فترة رح تاكلي اكتر وتحسي بتأنيب الضمير اكتر
اتمنى تكوني استفدتي من نصائحي وتبقي تطمنينا عنك
انا درست تغذية بالجامعة وبعرف معاناة البنات مع الميزان :sdfsg:
بس بحب احكيلك انه من خلال يلي درستو ومن خلال تجارب شفتها وسمعتها وعشتها الالتزام بالدايت مو شي سهل ابدا والله يعين كل وحدة عاملة دايت
نصيحتي الك حاولي تخففي اكل وكل ما حسيتي حالك جوعانة كلي حبة فواكة او صحن سلطة او على اقل تقدير اشربي كاسة مي ( ماء) او حتى ممكن تشتري باكيت بسكويت دايت او شابورة للرجيم وكل ما حسيتي بالجوع كلي منه بس ما تكتري( انا اتبعت هاي الطريقة واستفدت منها كتير) …………….
على فكرة كل ما اجا الاكل على بالك اشغلي حالك بأيا شي حتى تنسي يعني ممكن تتسلي عالنت
منو بتستفيدي وبتتسلي وبتقللي اكل:icon_cool:
صحيح نسيت احكيلك انه الحركة والرياضة مهميييييييييييييييييين كتيييييييييييير وحرمان النفس ابدااااااااااااااا ما رح يفيدك لانو بعد فترة رح تاكلي اكتر وتحسي بتأنيب الضمير اكتر
اتمنى تكوني استفدتي من نصائحي وتبقي تطمنينا عنك
:0152:
يسلمـــــــــواااااااااا
شكرا …. همس الناي … والله ردك عجيب بس ارد وارجع كله يعتمد على الإرادة … وقوة الصبر بس والله ما نقدر بس كلامك عطاني دافع ……………….
🙂
