الكامنة خلف هذه التشققات وكيفية علاجها.
أسباب تشقق الكعب:
– الحركة المفرطة.
– الجلد الجاف.
– الوقوف لفترات طويلة.
– الصنادل المفتوحة من الخلف.
– مرض السكري ومختلف مشاكل الجلد.
سبل الوقاية والعلاج:
– ارتدي الجوارب مع الحذاء المغلق من الخلف.
– إذا كان لديك عملا لفترة طويلة ، انتعلي حذاء مغلقا ، طريا ومريحا.
– اتبعي نظاما غذائيا صحيا غنيا بالكالسيوم والأوميغا 3 بما يتضمن الحليب ، اللبن ، الفواكه ، اللحوم الخضار والأسماك
– أضيفي الى الماء الفاتر الملح والفازلين وانقعي قدميك فيه لمدة نصف ساعة ثم نظفيها بمنشفة خشنة.
بعدها ضعي بعضا من الفازلين على كعب قدميك قبل النوم واتركيه الليل كله.
– ضعي يوميا مزيجا من الغليسرين وماء الورد على كعب قدميك.
– انقعي كعبك بعصير الليمون لمدة 15 دقيقة.
– استخدمي الكريمات التي يتم تصنيعها من زيت جوز الهند فهي مفيدة جدا.
– ضعي بعضا من العسل الصافي على الكعوب المتشققة.
– قبل الخلود للنوم قومي بتدليك قدميك بزيت الزيتون ثم ارتدي الجوارب.
