قد تستغربين أمر الأطعمة التي قد تخفّف من آلام الظهر لكن الدراسات العلمية أثبت تأثيرها على تحسين الدورة الدموية وبالتالي على تسريع عملية شفاء العضلات والرباطات والانزلاق الغضروفي في العمود الفقري. وينصح الخبراء باستعمال كمّادة ساخنة من ورق الملفوف مباشرة على مكان الوجع.
الأطعمة الشافية
– الفلفل الحار: الغنيّ بمادة الكابسايسن المنشطة للدورة الدموية والداعمة لصحة أصغر الأوعية ما يتيح حمل العناصر الشافية بفعالية وبسرعة أكبر إلى الأنسجة المناسبة. ينصحك أهل الخبرة بالمرهم المصنوع من خلاصة الفلفل.
– الزنجبيل: غنيّ بالمواد الطبيعية التي لها المفعول نفسه الذي يتمتّع به الفلفل الحار. فهي تنشّط الدورة الدموية بالإضافة إلى أنها تنتج الحرارة التي تخفّف من حدّة الألم. إشربي شاي الزنجبيل أو تناوليه على شكل الكعكة أو البسكويت أو الكبيس أو الشكل المبروش.
– الشاي الأخضر (وإلى حد ما الشاي العادي): يحتوي على مادة البوليفينول المضادة للتأكسد والمساعدة على ترميم الخلايا المصابة وأيضاً على الوقاية من المزيد من الإصابات وكذلك على التسريع في عملية الشفاء.
تسلم ايدكي
