يتناول اذا كان بالدايت وجبة دجاج
المقادير
صدر دجاج مقطع شرائح-بصل-ثوم-بقدونس-جزر-بصل اخضر-فليفله خضراء -سبانخ -طماطم
الطريقه
نضع بالتواه قليل من الماء بدل من الزيت نحمر البصل والثوم ونضيف الدجاج ولما ينضج نضيف الجزر والفليفله الخضراء لم يذبل الجزر نقفل النار ونضيف السبانخ والبصل الاخضر والبقدونس ونتبل الطبق بالبهارات ونرش عليه قرفه وعصير ليمونه وبالهناء
