تعلمي طرق عمل المساج لنفسك
المساج له فوائد عديدة ومهمة للصحة والجسم ، وبالرغم من أنه من الأساليب البسيطة التي يسهل على الكثير تنفيذها إلا أن البعض يعاني من عدم معرفة الطريقة الصحيحة التي تمكنهم من عمله وفي أقل وقت .
وفي برنامج صباح الخير يا عرب على فضائية mbc نقدم لكم طرق عمل المساج الذاتي دون الجوء لأحد ، حيث يوجد على سطح الجلد أزرار أو نقاط تحكم معينة إذا ضغطنا عليها ستساعدنا على تنشيط الجسم وحيويته .
ويؤكد حسين والي باحث في علوم الطاقة الحيوية أن هناك خلايا بأجسادنا تسمي قنوات الطاقة وهذه القنوات إذا ضغطنا عليها سوف تؤثر على العضو الداخلي وتنشطه وتؤدي إلى التدليك الذاتي وهذا التدليك في نظرية الطب الصيني أن أي خل في قنوات الطاقة يؤثر على الأجهزة الداخلية للجسم وعلى الصحة لذا فالضغط عليها يمدنا بالطاقة والحيوية .
ولعلاج حساسية الربيع التي تؤدي إلى الإصابة بالصداع نقدم إليكم بالصور الأماكن التي يمكن الضغط عليها في الجسم للتخلص من هذه الحساسية :
اضغطي على منطقة أعلي الكوع وحركيه بشكل دائري
ثم اضغطي على جانبي الركبة بشكل دائري أيضاً
واضغطي أعلي مشط القدم في شكل دوائر أيضاً
ولتنعمين بحيوية الجسم ونشاطه نقدم لكِ طرق عمل المساج للمفاصل ، فتنشيط المفاصل وحيويتها تجعل الجسم أكثر نشاطاً ونبدأ بتدليك مفصل اليد :
ثم مفصل الكوع
وأخيرا مفصل القدم
ولا تنسي عزيزتي أهمية المساج بالنسبة للبشرة فهو يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على نضارتها وحيويتها وذلك بتدليك مناطق الوجه بشكل دائري :
دلكي أسفل الخدين في شكل دائري
ثم دلكي أعلي الخدود بشكل دائري أيضاً
وبأصابعك دلكي منطقة العين من الداخل إلى الخارج
وأخيراً ضمي فمك وحركي لسانك من الداخل إلى اليمين والشمال
