السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا حلوين ؟ انشاء الله بخير
اليوم جبتلكم طرق للتخلص من آلام الدورة الشهرية
كيفكم يا حلوين ؟ انشاء الله بخير
اليوم جبتلكم طرق للتخلص من آلام الدورة الشهرية
1_ الرياضة , مثل : المشي , او تمارين التنفس العميق
2_ الاستحمام بالماء الدافئ , وذلك يعطي احساس بالاسترخاء
3 _ وضع كيس ( كمّادة ) مملوء بالماء الساخن على البطن
4_ تناول المشروبات الدافئة , مثل : اليانسون , والنعناع , والقرفة, والابتعاد عن المشروبات الباردة
لا تنسون الردود والتقييم
منقول لعيونكم الحلوة
مشكووووووووووووووووووورهـ
وين باقي الردود ترى بزعل
ميرسسسسسسسي يا قمر عالمعلومات دي
الله يعطيكي العافيه على المعلومات المفيده…
مشكووووووووره,,