كيفكم بنات
اريد نسوي حملة ونساعد بعض حتى نخسر الوزن الزائد
وكل وحدة تنطي وصفة الي تجربها بس لازم نكون جادين حتى جسمنا يكون يخبل على العيد
شنو رايكم
اريد نسوي حملة ونساعد بعض حتى نخسر الوزن الزائد
وكل وحدة تنطي وصفة الي تجربها بس لازم نكون جادين حتى جسمنا يكون يخبل على العيد
شنو رايكم
اني راح اجرب وصفة التمر واللبن كل وجبة7تمرات وكلاص للبن
وزني 77 واريد اوصل وزن 60
ماعندي خلطه افيدك فيها
يارب تكوني استفدي على هل حميه
ووصلت للوزن يلي نفسك فيه
ماعندي اي فكرة بس جربي الكمون واليمون
اختي انا بدي ابلش من بكرة باذن الله بريجيم الزنجبيل وهو عبارة عن ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون والكمون المطحون والشاي الاخضر وقرنفل ونعنع يابس وعصير الليمون وقشره وكل صباح كاسة مي فاترة على الريق وكاسة من هل الوصفة ومعلقة عسل ولازم تشربي كل يوم اربع لترات مي اسم هل الريجيم الصوم الطبي واكثري من العصائر بينحف 15 كيلو ب24 يوم باذن الله ومع نص ساعه هرولة باذن الله رح نشتفاد تحبي تبلشي معي انا جاهزة قبل العيد