1-اغماض العينين بشدة ثم فتحهما على وسعهما
2-ارفعي احدى فتحتي الانف واستنشقي الهواء بعمق ثم ارفعي الفتحة الاخرى وواصلي الاستنشاق
3-تدربي على الابتسامة من زاوية الثغر ورفعها الى اعلى واعادتهامن الزاوية الثانية مع التكرار بهدوء
4-افتحي فمك قليلا وبهدوء وحركي الفكين في الاتجاهين
5-مددي ذقنك باتجاه الرقبة وقومي بارخائهاوكرري ذلك عدة مرات
والطريقة الثانية التي ننصحك بهاهي ان تراعي في غذائك ان يكون متنوعا ويحتوي على كميات كافية من :
فيتامين (أ) الموجود بكثرة في(الخس والخيار والتفاح والجزر والمشمش) وكذلك
فيتامين(e) الموجود في(الجوز والبندق والزيتون والقمح غير المقشور (البليلة)
وهذه الطريقة تسمى مقاومة تجاعيد الوجه بالتغذية والتي يجب مراعات التغذية بعسل النحل وشرب اللبن وتناول الخوخ والخيار بكميات كااااافية
……….يتبع ‘
"
”
”
”
”
((((الوصفات))))
1-شرائح البطيخ (الاحمر ,الاصفر)ووضعهاغلى الوجه لمدة 5دقائق كل
مساء من شأنها ازالة التجاعيد المؤقتة فوووورا.
2-اعصري حوالي 100جرام مشمش في الخلاط وادهني الوجه والرقبة
(بفرشاة او قطنة)واتركيه لمدة ربع ساعة ثم يزال بالماء الفاتر.
يكرر ذلك مرة اسبوعيا على الاقل وستختفي التجاعيد(مجرب)
3-عصير تفاحة واحدة يوميا يمكن من خلال تغذية بشرة الوجه وازالة
التجاعيدفي ان واحد.
4-قناع الخميرة بالفيتامينات :
تطحن 5اقراص خميرة بيرة +كبسولتين فيتامينE +كبسولة فيتامين د
+كبسولة فيتامين أ
يمزج الخليط معا ويوضع على الوجه لمدة نصف ساعة
يغسل الوجه بالماء الفاتر فهذا القناع يعيد الحيوية لبشرة الوجه
ويزيل التجاعيد ويضفي على الوجه نضارة وجاذبية