هل يمكنك تناول المكسرات عند إتباع حمية؟
بالرغم من احتوائها على نسبة عالية من الدهون، يُنصح بجعل المكسرات جزءاً من نظامك الغذائي، فقط إن كانت بكمية معقولة، وطالما لا تتخطين السعرات الحرارية المحددة لك يومياً. وبما أنها تشعر
ك بالشبع، بإمكانك تناول حفنة من المكسرات كوجبة خفيفة بين وجبتين كبيرتين.
تسلم ايدكـ عالمعلومه
المفيده من زمان محيرني هالامر
المفيده من زمان محيرني هالامر
مشكوره على المعلومات المفيده
تسلم ايدكـ عالمعلومه