سلام شخباركم بنات اناتوي والده ليه شهرين
جسمي حلللو بس طلع بطني مره متفشله بذات بلبناطيل
جسمي حلللو بس طلع بطني مره متفشله بذات بلبناطيل
الله يعفيكم الي مجربه شي ودخل يطنها لاتبخل علي
عزيزتي اولا ً
حاولي تنحفين او تخففين من العجائن لانها بتنفخ البطن
انصحك عند المشي اشفطي بطنك عشان المرتخي من بعد الولاده يصير مشدود ..
للرفع
يسعد مساك حبيبتي ..
شوفي انا جربت خلطات كثيـــــــره ,
بس افضـــــل طريقـه هي بالنسبه لي ومجربه مني شخصيا .. ان اول ماتصحين من نوم وقفي مستقيمه , وشدي بطنك بقوة لحد ماتقدرين وارفعي يدينك كأنك بتمسكين السقف . , وعدي تقريبا لـ 20 وكل مره زيدي وبتلاقين نتايج ..
بس استمري , وافضل وقت الصبح يعني اول ماتقعدين من نوم . عشان معده فاضيــه ,,
ان شاء الله تستفيدين ,,
يارب تفيدنى