تتنوّع المشروبات الرمضانية خلال هذا الشهر حاملةً عدداً كبيراً من الفوائد الصحية لكنّها قد تشكّل أيضاً خطراً. ويعتبر شراب العرقسوس (أو السوس) من أكثر المشروبات المحفوفة بالمخاطر الصحية خصوصاً للذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
كيف يرفع شراب السوس الضغط؟
يرفع شراب السوس ضغط الدم عند الأشخاص الذين يشكون أصلاً من ارتفاع هذا الضغط من خلال طريقتين. الأولى أنّه يعمل على رفع هرمون الألدوسترون في الجسم أي الهرمون الذي يزيد ارتفاع ضغط الدم. أما الثانية فهي أنّه يزيد احتباس المياه في مختلف أنحاء الجسم، ما يرفع أيضاً من ضغط الدم.
ما هي الكمية المسموح بها من هذا الشراب؟
يمكن للأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة أن يتناولوا شراب العرقسوس من دون مشاكل لكن باعتدال من أجل المحافظة على الوزن، خصوصاً أنّ هذا الشراب يحتوي على كمية كبيرة من السكر. أما الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، فيمكنهم الحصول على ربع كوب منه كل يوم خلال أيام شهر رمضان المبارك. ولا ينصح الأشخاص الذي يشكون من مرض السكري بتناوله لأنّه يرفع كمية السكر في الدم وبالتالي يزيد إحساسهم بالتعب والإرهاق خلال ساعات الصوم. من جهة أخرى، يفضل أن لا تتناول الحامل هذا الشراب الذي يرفع ضغطها فجأة وبالتالي يعرّض الجنين للخطر.
ما هي بدائل شراب العرقسوس؟
طبعاً تبقى المياه من أهم المشروبات ويجب تناول ما لا يقل عن ليتر ونصف الى ليترين منها يومياً. تخفض المياه مستويات ضغط الدم المرتفع عند الأشخاص الذين يشكون من الضغط وتخفف من نسبة تعريضهم لأمراض القلب وارتفاع الكوليسترول في الدم. لذا عزيزتي، اشربي المياه بكثرة لأنّها أفضل شراب على الإطلاق.