ماذا تحتاجين؟ شريط قياس، قلم وورقة، مرآة بالطول الطبيعي.
1. قومي بنزع ثيابك الداخلية.
2. قومي بلف شريط القياس حول خصرك ثم ارفعيه تدريجياً تحت مستوى الثدي، أي حول القفص الصدري. سجلي القياس على الورقة تحت (قياس أ).
3. الآن قومي بلف شريط القياس حول صدرك مباشرة دون أن تضغطي عليهما حتى تحصلي على قياس ملائم. وسجلي القياس على الورقة تحت (قياس ب).
4. قومي بزيادة 5 أنش على (القياس أ). إذا صادف وكان عدد فردي، حوليه إلى عدد زوجي مثلاً 33 تصبح 34. فيكون قياس حمالة صدرك هو 34.
5. لمعرفة حجم الحمالة أو ما يعرف "بالكب"، استخدمي الجدول التالي كالآتي: مثلاً (القياس ب) 38 و(القياس أ) 34 الفرق 4 أنش حجم الحمالة = DD.
الفرق
حجم الحمالة cup size
نفس القياس أ و ب
A
أكثر بـ 1 أنش
B
أكثر بـ 2 أنش
C
أكثر بـ 3 أنش
D
أكثر بـ 4 أنش
DD
أكثر بـ 5 أنش
E
أكثر بـ 6 امش
F
أكثر بـ 7 أنش
FF
أكثر بـ 8 أنش
G