تجنبي شرب القهوة والشاي قدر المستطاع لأن كليهما يترك طبقة ملونة على الأسنان.الخضر الطازجة غير المطبوخة تنظف.راقبي فرشاةأسنانك و أبدليها بأخرى جديدة من فترة إلى أخرى لأن الفرشاة القديمة يمكن آن تخدعك ولا تنجز مهمتها جيدا. استعملي خيوط تنظيف الأسنان الطبية مرة واحدة في اليوم على الأقل وهي قريبة من عمل المسواك اذ تمنع ظهور الطبقات الملونة بين الأسنان.استعملي معجون الأسنان الخاص بالتبيض، وتأكدي من الماركة قبل الاستعمال، ولا بأس ان تستأنسي برأي الطبيب أو الصيدلي قبل الشراء.أوراق نبات المريمية خير ملمع للأسنا.إذ لم تتوفر لديك فرشاة الأسنان لسبب أو آخر، تغرغري بالماء بعد الأكل وتخلصي من بقايا الطعام التي تعلق بالأسنان.
الفراولة مبيض طبيعي للأسنا إضافة إلى غناها بفيتامين c، فلا تفوتي على نفسك فرصة الاستفادة من مزاياها. افركي أسنانك بلب ثمرة الفراولة، ثم اشطفي اسنانك بالماء. نظفي اسنانك بالفرشاة ومعجون الأسنان المناسب مرتين في اليوم على الأقل إنها الطريقة المثالية لمنع تكون الطبقة الملونة على الأسنان. دلكي أسنانك بقشر اليمون، لانه مبيض طبيعي للأسنا ويدخل في تكوين كثير من مستحضرات تبيض الأسنان، لكن لا تتركيه على أسنانك بعد التدليك، واشطفيها مباشرة بالماء.و أخيراً تجنبي التدخين لانه العدو الأول للأسنا، وهو فعال في تحويل الأسنان البيضاء إلى اخرى بلون اصفر مسود
مجربه يا بنوتات
بدى ردود حبايبي:sddhgh:
