فيتامين أ : يوجد فى الجزر و البلح و الفلفل الأخضر . فيتامين ب : يوجد فى خميرة البيرة و الكبد و البيض و اللبن و البقول و الخضراوات و الفاكهة . فيتامين ج : يوجد فى الخضر و الفاكهة الطازجة كالليمون و الجوافة و الطماطم . البروتينات : توجد فى اللحوم و الأسماك و البيض و اللبن و بعض البقول . الحديد : يوجد فى الكبد و اللحوم و البقول و البيض و البطاطس .
يعطيكـ الفـ عاااافيهـ,,,
لاعدمنآآآآكـ
لاعدمنآآآآكـ