تخطى إلى المحتوى

طرق للتخلص من آلام الدورة الشهرية 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا حلوين ؟ انشاء الله بخير
اليوم جبتلكم طرق للتخلص من آلام الدورة الشهرية

1_ الرياضة , مثل : المشي , او تمارين التنفس العميق

2_ الاستحمام بالماء الدافئ , وذلك يعطي احساس بالاسترخاء

3 _ وضع كيس ( كمّادة ) مملوء بالماء الساخن على البطن

4_ تناول المشروبات الدافئة , مثل : اليانسون , والنعناع , والقرفة, والابتعاد عن المشروبات الباردة

لا تنسون الردود والتقييم

منقول لعيونكم الحلوة

مشكووووووووووووووووووورهـ
وين باقي الردود ترى بزعل
ميرسسسسسسسي يا قمر عالمعلومات دي
الله يعطيكي العافيه على المعلومات المفيده…

مشكووووووووره,,

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.