1- استعيني بالبلسم: أفضل طريقة تتخلّصين بها من تقشر شفتيك نهائياً هي حمايتهما من الهواء الجاف والبارد ودهنها بالبلسم قبل الخروج من المنزل، وبما أنّ لا شيء يعلق على الشفتين، نصحك بإعادة دهنها مرات عدة خلال النهار كلما أحست بجفافهما أو كلما مسحت شفتيك أو أكلت أو شربت. نصحك باستعمال البلسم المكوّن من شمع العسل لأنه يعالج تشقق الشفتين ويغذيهما ويعطيهما فيتامين e الضروري لتطرية البشرة.
2- إقتني واقياً من الشمس: هل تعرفين أن الشمس تسبّب تشقق شفتيك على مدار السنة؟ مهما كانت معلوماتك، نصحك بإقتناء مستحضر للعناية بالشفتين أو أحمر الشفاه مزوداً بعامل وقاية لا تقل درجته على 10 spf. فالشمس تؤذي الشفتين تماماً كما تضر البشرة، فتسبّب جفافهما وتقشرهما وخصوصاً الشفة السفلية التي تتأثر سريعاً بأشعة الشمس الضارة نظراً لرقتها وحساسيتها، لذا من المهم إختيار مستحضرات مزودة بعامل وقاية.
3- لا تهملي أحمر الشفاه: رغم أهمية معالج الشفتين بالبلسم وحمايتهما من الشمس بالمستحضر المزود عامل الوقاية، من الضروري أن تزيّني شفتيك بملمّع أو بأحمر الشفاه دائماً. فأحمر الشفاه الكريمي يلطف الشفتين المتشققتين ويمنحهما بعض الحماية ويساعد في تفادي التشقق، وذلك لأنه غير شفاف وأكمد مما يمنع أشعة الشمس من الوصول إلى الشفتين. نصحك باستعمال ملمّع الشفاه البراق الذي يعمل على ترطيب الشفاه من مجموعة "ليب أف أكس ريد" من "ميكياجي".
4- تفادي الالتهابات وعالجيها: ترتفع إمكانية إصابة الشفتين المتشققتين بالالتهاب كثيراً، لذا يجب عليك أن تهتمي بهما وتختاري لهما مرهماً مضاداً للالتهب وتستعمليه مرة في الصباح ومرة في المساء. استشيري الصيدلي.
5- التغذية: يتسبب النقص في الفيتامين b وفي الحديد بتشقق الشفتين كثيراً، لذا تأكدي من تعويضك هذا النقص إما عن طريق المكمّلات الغذائية أو الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن. وإهتمي بغذاءك جيداً لأن ذلك مهم جداً لبشرتك وشعرك أيضاً.
6- أهمية شرب الماء: لتمنعي تشقق شفتيك يلزمك أن ترطبيهما من الد
اخل أيضاً عن طريق إفراطك في شرب الماء، على الأقل لترين يومياً. ومع تقدّمك في السن تتراجع قدرة خلايا البشرة على حفظ الرطوبة لذا تزيد مشكلة الجفاف.
7- شفتاك والريق: يحتوي الريق على أنزيمات هضمية ليست قوية كثيراً ولكن في مقدورها أن تزيد تشقق شفتيك. لذا نصحك أن تخفي من لعق شفتيك لأن الريق يزيل زيوت البشرة عنهما ويزيد جفافهما خصوصاً بعد أن يتبخر ويتركهما محمرتين وقد تنزفان أحياناً.
8- معجون الأسنان: تعاني الكثيرات من حساسية تجاه معجون الأسنان فإذا كنتِ واحدة منهنّ، نصحك بتقليل كمّية المعجون التي تستخدمينها، وبتفادي وصول المعجون إلى شفتيك قدر الإمكان ثم غسلهما جيداً لإزالة أي أثر للمعجون.
9- فرشاة الأسنان: لا ترمي فرشاة أسنانك القديمة. تعرفين لماذا؟ استعمليها كأداة لتقشير شفتيك وإزالة الخلايا الميتة المتراكمة عليهما. وتأكدي أنك لن تجدي وسيلة أفضل وألطف منها لتقشير بشرة شفتيك الحساسة.