المكونات:
300 غم شرائح سلمون مقد
2 شومر
2 بطاطا متوسطة الحجم
1 ليمون
1 ملعقة صغيرة بذور الكتان
زيت زيتون
ملح و فلفل أسود
الطريقة:
1- نقشر البطاطا و نقطعها إلى شرائح ثم نسلقها مدة 7 إلى 8 دقائق ثم نضيفها و ندعها تبرد.
2- نحمص بذور الكتان تحت شواية الفرن و نظف الشومر و نقطعه إلى شرائح رقيقة جداً.
3- نفرم الجزء الأخضر للشومر ناعماً ثم نضعه في وعاء صغير مع عصير الليمون، الملح، الفلفل و 5 إلى 6 ملاعق زيت.
4- نوزع المقادير على 4 أطباق السلمون، البطاطا، الشومر و نضيف الصلصة و بذور الكتان.
ملاحظات:
تناول كميات كبيرة من سمك السلمون يعتبر أفضل وسيلة واعدة للحصول على وجه خال من التجاعيد، حيث إن اتباع مثل هذا النظام في الطعام يعمل على شد الوجه.
تسلم ايديك
روعة يالغلا
شكرا لك
لكي ودي
روعة يالغلا
شكرا لك
لكي ودي
اختك : ،~ سوسو بنت ابوها ~،
صلوا على محمد ،، استغفروا الله