الحمية التي تساعد على منع الإصابة بسرطان ثدي:
بهذه الخطة البسيطة قليلة الدسمِ لن تفقدي بحدود 7 باوندات في أسبوعين لكن – يمكنك وبشكل حاسم أكثر – تخفيض مخاطر تطوير سرطان الثدي.
وفقا لدارسة أجريت مؤخرا، تبين أن المرأة البريطانية المتوسطة تملك فرصة من 10 لتَطوير سرطان الثدي. لكن ذلك الخطرِ يتضاعف إلى واحد من خمسة إذا زاد وزنها أثناء سنواتِ البلوغ. في حين أن خسارة هذا الوزن الزائد يمكن أن يقلل المخاطر بنسبة 40 بالمائة.
الدّكتورة ميشيل هارفي، من فريقِ منع سرطان الثدي في مركزِ نايتنغيل مانشستر ومركز جينيسس، قاموا بدراسة الصلةَ بين زيادة الوزنِ وسرطان الثدي خلال السنوات الـ10 الماضية.
في دراسة أكملت في الولايات المتحدة عام 2024 و ركزت على 3,000 امرأة شخصن بسرطان الثدي. تم وضِع نصف هؤلاء السيدات على حمية قليلة الدسم أثناء المعالجة، بينما استمر النصف الأخر على نفس حميتهم الحالية. بعد سبع سنوات، تقول الدكتورة هارفي بأنهم اكتشفوا بأنّ النساء اللواتي تَبعن الحميةَ القليلة الدسم كنّ 25 بالمائة أقل من المحتمل للإصابة بسرطان الثدي مرة أخرى، مقارنة مع السيدات اللاتي لم يغيرن عاداتهن الغذائية.
وكنتيجة لهذه النتائجِ، تقول الدّكتور هارفي بأن هذه الحمية يمكن أن تمنح النساء اللاتي يتمتعن بالصحة أفضل فرصة محتملة لتَخفيض فرصِ إصابتهن بسرطان الثدي.
لماذا تسبب زيادة الوزن خطر الإصابة بسرطان الثدي؟
تميل الخلايا الدهنية في الناسِ الزائدو الوزنِ إلى التصرف بشكل مختلف عن أولئك لدى الناسِ الصحّيينِ، مما يسبب إنتاج أكثر من الهرمونات التي تحفز السرطان. توضّح الدّكتورة هارفي، يعد الدهن موقع الإنتاجِ الرئيسيِ لهرمون oestrogen بعد سنِ انقطاع الدورة الشهرية – وهذا هو الهرمون الرئيسي لسرطان الثدي. الخلايا الدهنية أيضاً هي الموقع الرئيسي لإنتاجِ هرمونِ leptin ، الذي يروج لنمو سرطان الثدي. علاوة على ذلك، الخلايا الدهنية الأكبر لدى البدناء تسبب خفض إنتاج هرمونِ adiponectin الذي يعرف بقدرته على وقف انتشارِ السرطانِ. ‘
الحمية وأسلوب الحياة والسرطان:
الأخبار الجيدة :
أي حمية غنية بتَشكِيلة من الفاكهة والخضار يمكن أن تساعد على منع تلقينِ سرطان الثدي، بينما تقلل من انتشار الخلايا السرطانيةِ
وفقا لجمعية السرطان الأمريكية، أكل حصتان إلى ثلاثة من منتجات الألبان قليلة الدسم والغنية بِالكالسيوم ترتبط بتخفيض خطر الإصابة بسرطان الثدي.
يمكن أن يكون حامض الفوليك مفيدا في منع السرطانِ
الأخبار السيئة:
زيادة الوزن تروّج للتلقينِ ونمو وانتشارِ خلايا السرطانِ.
قلة التمرينِ لا تؤثر على تلقينِ سرطان الثدي، لَكنَّها تروّج لنمو وانتشار خلايا السرطان.
يمكن أن يزِيد الكحول من التلقين ويروج لنمو الخلايا السرطانية.
مشكورة ع الموضوع
