قدام لها بريق ساحرخلال فصل الشتاء، قد ننسى الأعتناء بأقدامنا ولكن خلال الصيف قد نخرج ونعرض أقدامنا لضوء الشمس لكن قد لا تكون فى حالة جيدة.
يكفى أن نوليها بعض الرعاية لإعادة البريق إلى أقدامنا، يمكننا أن نقول لك: رطبى قدميك كل يوم بواسطة كريم عالى التغذية، دليكها طويلاً، نامى بجوارب قطنى سميك يدفع زوجك خارج الفراش، إصقلى مرتين فى الأسبوع على الأقل، اكشطى- ابردى- قُصى، ضعى الزيت على محيط الأظافر صباحاً ومساءً.
كل يوم استخدمى رعايات مزيلة للأصفرار، مضادة للإنثناءات، ملمعة… بإمكانك عمل ذلك، إننا نقرأ عن ذلك آلاف المرات لكننا لا نفعل ذلك مطلقاً!!! أليس كذلك.
بعض حركات الرعاية اليدوية:للإعلان عن اقدام جميلة، لأن المعجزات ليست موجودة، تكفى ثلاث لفتات. 1- رطبى: هذا الأمر متاح كثيراً، ويلطف طبقة الجلد الخارجية. ويقى من تكوين القشور الصغيرة حول الأظافر، الشقوق والتفتتات. 2- أصقلى: بعمل حمام صقل مرة كل 15 يوم للوقاية من النتوءات الصغيرة التى تتكون على كعبيك. 3- أزيلى الأصفرار: مع تقدم العمر واحتكاك الأحذية يزداد سمك أظافر الأقدام ويأخذ لونها فى الأصفرار. أستخدمى عناية مزيلة للأصفرار فى باطن الأظافر ثم لمعى وضعى ملمعاً.
المتعة قبل كل شئأختارى التركيبات الحانية والروائح العطرية التى تفضيلينها حتى إن كانت المنتجات غير مُخصصة للأقدام. هل تعشقين مستحضر صقل الوجه بالورود؟سيكون بالتأكيد أقل فاعلية من مستحضر صقل ذو حبوب كبيرة، لكن إن كنت تحبين استخدامه، سوف تستخدمينه بسهولة أكثر من مستحضر صقل متخصص يظل فى لديك بدون استخدام.
هل البلسم اللبنى الخاص بالجسم يريحك؟ضعيه على قدميك بين الأصابع وعلى الأظافر.
العناية الملائمة لحذائكالحذاء البالرينا: مثل الإبطين، استخدمى مزيل للعرق مخصص للأقدام. لقد انتهى ذلك النعل الذى يذوب ويسبب العرق والروائح الكريهة، فى المقابل لا تضعى الكريم قبل ارتداء الحذاء مباشرة لأنه ينزلق منه.
الأحتكاك يُسرع تكون النتوءات ومن ثم تتشقق الكعوب، خاصة بعد سن الأربعين لأن الجلد يجف بشكل أسرع سيكون ذلك مؤلماً وغير جميلاً استخدمى الكريم المخصص للكعوب.
الثنائيات الفعالة المكافأة:الأحذية ذات الكعوب العالية تسبب التعب الشديد للأقدام لأنها ثقيلة كذلك تسبب التجاعيد والخشونة فى كل الأحوال عليك بأختيار أكثر المواد نعومة قدر المستطاع وبتركيبة تعيد النضارة للأصابع.
لفتات حانية:استعيدى النضارة والأنبساط لأقدامك المنتفخين عندما تقومين فى المساء بوضع جيل مثلج بالنعناع أو صبى الماء الدافئ ثم البارد أسفل الدش.
إذا كنت تُعانين بشكل خاص من مشاكل فى الدورة الدموية وتضاعف حجم قدميك، أغمسى قدميك فى إناء يحتوى على ماء درجة حرارته 37 درجة مع الملح أو حصوات مزيلة الإجهاد.
تأكدى من تجفيفها تماماً عند الإنتهاء خاصة بين الأصابع لتفادى ظهور الفطريات.
العناية التامه بالأظافر- التساوى.. قومى بتسوية أظافرك باستخدام مبرد ذو حبوب دقيقة، يجب أن تكون أظافرك مستقيمة لكن مستديرة عند الزاويا لتجنب تكيرها. – تخلصى.. من القشور عن طريق صنفرة محيط الأظافر ليس هناك ضرورة لإستخدام مستحضر متخصص، سيقوم مستحضر صقل الوجه أو الجسم باللازم. – أصقلى.. سطح الأظافر بلوح رباعى الوجه لجذب الطلاء، ثم ضعى أساساً منعماً مضاداً للنتوءات ذلك يوحد السطح بحمية ويتيح تثبيت الطلاء بشكل أفضل.
محاكاة المتخصصين ضعى طبقة أولية رفيعة من الطلاء ثم طبقة أخرى أكثر سمكاً.
الاحمر بدرجاته:الأحمر بدرجاته يظهر بريق البشرة ذات اللون الكارميل أو الفاتحة والورقة الرابحة الأخرى: اللون الأحمر يتناغم مع كل ألوان البشرة.
وإن كان أقل رقة، فاللون الرمادى البراق يعلن عن نفسه بوصفه اللون الجوكر للصيف لكل أنواع البشرة وكل الملابس. نفس المنافع للطلاء اللامع، شديد المقاومة ويبرز جمال البشرة الذهبية أو يقوم بصقل البشرة البرونزية.
بالطبع هناك الـ french manucure إنه بارع مهما كان شكل الأظافر، شدة اللون البرونزى وهيئته.
قمة الأناقة: أختارى نفس الطلاء بنفس درجات اللون للأيدى والقدمين شريطة أن يكون أفتح على الأيدى.
طرق التجفيفلوضع الطلاء بنجاح، أنتظرى 15 دقيقة بعد وضعه، ثم يديك تحت الماء البارد لتسريع التجفيف، بعد ذلك عليك أن تنتظرى أربع ساعات قبل الذهاب إلى الشاطئ لأن الطلاء يبدو جافاً على السطح. ذلك هو الوقت اللازم للتتخفيف فى العمق لتفادى الخطوط.
الألوان بالنسبة للبشرة الكامدة: كل درجات الأحمر، الأزرق والبرتقالى.
للبشرة الفاتحة: الروز الفوشيا أو المختلط الرمادى المعدنى، الأحمر الكثيف عليك بتفادى خلط البرتقالى القرمزى والروز والفوشيا والأحمر البورجوندى.
العناية بصحة الأقداملا شئ يضاهى المشى بدون حذاء على العشب، الحصى الناعمة، الأرض أو الرمال لكى تظل أقدامك متماسكة طوال فصل الشتاء.
ذلك لأنه أمر ممتع من ناحيه، ومن ناحيه أخرى، لانك تكونين على اتصال مباشرة مع الأرض.
عندما ندهش الأرض الصلبة أو الممهده، ذلك الأمر يتيح تقوية عضلات الأقدام ويعيد بناءها.
كما أن الرمال تقوم بعمل التقشير بشكل طبيعى كلما مشيت على الشاطئ كلما صارت ناعمة كما تشرح "إيما بارجيه مديرة marketing school.
نصائح الخبراء:ليزا ليبارا، خبيرة المانيكير: لا تستخدمى الطلاء المصلب، الأظافر ليست بحاجة إليه، إنه صلب جداً ويسبب تكسر الأظافر أيضاً.
سيلفى لوبول، إيف روشيه، قومى بتلميع أظافرك حتى بدون طلاء، هذا الأمر سيمنحها اللمعان وعند الطلاء لن يغوص الطلاء عند محيط الأظافر.
إيما بيرجيه، School: اختارى الرعايات ذات الأداء المزدوج، الأقدام والأظافر، الأيدى والأظافر ستربحين الوقت والمال معاً.
للحصول على يدين فريدتينتدليل اليدين يظل ذو أولوية مطلقة، كلما كانت اليدين ناعمتين وجملتين كلما تمتعتى بالجمال والجاذبية. لكن ما بين الرمال، الكلور، ماء البحر و الرياح بتعرض الأطراف للمعاملة الخشنة أكثر من الشتاء.
إليك الثنائى الرابح: الصقل والترطيب، إنه بريق الجمال لكل المواسم، بدءاً من بداية العطلة "أستبدلى كريم الأيدى بكريم الوجه الشمس (SPF 30 minimum) الذى يقى من البقع الداكنة نصيحة ميشيل لوماثر، طبيب الأمراض الجلدية لدى La Roche-Posay.
كذلك بعد سن الأربعين، البشرة تصبح أكثر نحافة من ثم تزداد المخاطر.
تخلصى من الرعايات ذات أساس الريتينول حيث أنها مادة شديدة الحساسية للصور.
إذا ظهرت الأضرار، استخدمى كريم مبيض عند توافره قدر المستطاع أو كريم مفتح لدى العودة من العطلة فى غضون شهر ستلاحظين تحسناً ملموساً.
جملى أظافركالطلاء طويل الأمد يتناغم مع الأظافر الصحية. إذا كانت أظافرك لينه، جافة متكسرة ممسوحة أو متضاعفة، ضعى أساس مقوى يحتوى على الفلور، الكيراتين أو البروتين.
هذا يجذب ظهور البقع الصفراء الناتجة عن صبغات الطلاء.
قوى أظافرك بالمكملات الغذائية (علاج 3 شهور) أو بالخميرة البيرة ذات السعر المنخفض والقيمة العالية.
بعد البلاج قومى بتدليك البشرة ومحيط الأظافر باستخدام زيت مغذى.
عند أختيار المقص، أختارى الشفرة من الكرتون أو الزجاج ذات الحبوب الدقيقة وتجنبى الذهاب والإياب الذى يضعف الكيراتين.
