السلام عليكم يا حلوات اكيد كل وحدة تبي تسوي رجيم ومحتارة حدها وتبي تنحف واهم شئ بالرجيم انه يكون متكامل مو حرمان زي ما يسون بعضهم
لما يتركون الرجيم يتقصون على الاكل بعد رجيم قاسي تعتقد منهانها تقدر توسي مرة ثانيه وتنف وهذا اكبر غلط
واهم شئ ما نهمل اي وجبه بس المهم نخف
جبت لكم اليوم الهرم الغذائي
بس اهم شئ نحسب طولنا وزنا يالموضوع المثبت عندنا بالمنتدى تلقونه فوق طيب تمنياتي لكم بدوام الصحه اتركم مع الهوم طبعا جبت لم الرابط
http://www.khayma.com/thia/foodguidepyramide.htm
لا تحرمونا من ردودكم
الرابط مو شغال
يعطيك العافية
يعطيك لعاغفيه
