حبيباتي موضوعنا اليوم دردش
ندردش مع بعض عن السمنة عن أشكال اجسمنا
عن أزيائنا عن مشاكلنا مع السمنة
يعني كل وحدة تدخل تفيدنا بتجربتها
إذا عايز مساعدة تطلبها
المهم نتكلم ونتناصح ونستفيد
حساب كتلة الجسم (bmi)
يتم حساب هذا الوزن بتطبيق المعادلة التالية:
كتلة الجسم = الوزن(كغ) مربع الطول (م2)
يعني لو كان طولك 167
بالمتر المربع يكون 1.67 م وتعملين للرقم تربيع يصير (2.8)م2
تصنيف الوزن حسب رقم كتلة الجسم:
– نقص الوزن أقل من 18.5
– الوزن الطبيعي = 18.5 – 24.9
– زيادة الوزن = 25 – 29.9
– بدانة درجة أولى = 30 – 34.9
– بدانة درجة ثانية = 35 – 39.9
– بدانة شديدة = أو أكثر من 40
وان شاءالله الكل يستفيد
انا يبيلي انزل 10 كيلوو
طولي 162
وزني 69
أسعدني تواجدك حبيبتي
إن شاء الله ربنا يمنحك القوة والإرادة عشان تنقصي وزنك
حبيبتي لا تحرمينا وجودك الدائم
ونصيحك وخبرتك وكيف بتنقي هدومك
ووزني 74 كيلو
يعني أنا من الفئة
– زيادة الوزن = 25 – 29.9
إدعولي ربنا يديني القوة والإرادة أنقص وزني