طبعا اكيد كلكوا اتفرجتوا على تمارين او قريتواا وصف للتنفيذها ازاى وده كان بيبقى صعب شويه انا النهارده جيبتلكواا صور لتمارين شد البطن تحفه
وكل تمارين يتعمل 8 مرات ,,من مرتين لتلاته فى الاسبوع ……
اسيبكوا مع الصور ياعسلااااات
وكل تمارين يتعمل 8 مرات ,,من مرتين لتلاته فى الاسبوع ……
اسيبكوا مع الصور ياعسلااااات
كده الصور انتهت ويارب تكونوا استفدتوااا …
مستنيه منكوا احلى ردود
ايه الجمال ده بس أدعيلى أواظب عليها ميرسى كتير ليكى يا قمر
ميرسى لمرورك ياجنة فارس اللى عطر التوبيك
بس بجد انا زعلانه اكتر من سبعين مشاهده ورد واحد بس
طب ده اول توبيك لياااااا شجعوووووووووونى
بس بجد انا زعلانه اكتر من سبعين مشاهده ورد واحد بس
طب ده اول توبيك لياااااا شجعوووووووووونى
يسلمو البو
انتظر مواضيعك المتميزة دووم
منورة ياقاهرتهم التوبيك وميرسى على مرورك الجميل وردك الاجمل