تمارين الأيروبكس لأذابة الشحوم ~ بالصور ~
قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
في أسهل من كذا ياكسولات:3_2_10[1]:
يلا يادبه إذا عجبكم موضوعي قيموه :a8:
ميرسي
مشكوره ياعسل على المرور
مشكورة حبيبتي
مشكورة