الرجيم شىء جميل وجميل ان تصلى للوزن المطلوب لكن الاهم انك تحافظى على الوزن المطلوب ودا يابنات بيكون باعتدالك فى تناولك الطعام حتى بعد الوصول للوزن المثالى ودا لفطرة ليست قصيرة حتى يثبت وزنك ولاتعودى مرة اخرى للسمنة
وفى الحالة دى ممكن تتناولى جميع ماتحبى حتى الحلويات ولكن بحساب
وطبعا مانساش القاعدة الذهبية:العشاء يجب ان يكون قبل النوم على الاقل ساعتين حتى تستطيع المعدة هضمة جيدا (فى حالة النوم تقل كفائة العدة فى الهضم)
وكمان يمكنك شرب كوب شاى اخضر بعد الاكل الدسم او الحلويات
واحظرو اقراص التخسيس الانها اثبت فشل زريع ولخطورتها على الدهون (الهامة)الموجودة حول الكبد مثبت علميا
وايضا لاتحاولى تناول اقراص الردة لانها بتجعل المعدة اكبر لانها بتنفش فى المدة وبالتالى تتعود المعدة على الكمية دى
وطبعا انتو عارفين المعدة لوماعودتيها على كمية معينة من الاكل واعطيتيها كمية كبيرة من الاكل ستكبر وتحتاج كمية اكبر فاكبر وتكون السمنة( مثبت علميا) وعن تجربة
تناولى كمية كبيرة من الماء فهناك دراسة اثبت ان الاكثار من شرب الماء يجعل المعدة تهضم الاكل بشكل افضل
وفى الحالة دى ممكن تتناولى جميع ماتحبى حتى الحلويات ولكن بحساب
وطبعا مانساش القاعدة الذهبية:العشاء يجب ان يكون قبل النوم على الاقل ساعتين حتى تستطيع المعدة هضمة جيدا (فى حالة النوم تقل كفائة العدة فى الهضم)
وكمان يمكنك شرب كوب شاى اخضر بعد الاكل الدسم او الحلويات
واحظرو اقراص التخسيس الانها اثبت فشل زريع ولخطورتها على الدهون (الهامة)الموجودة حول الكبد مثبت علميا
وايضا لاتحاولى تناول اقراص الردة لانها بتجعل المعدة اكبر لانها بتنفش فى المدة وبالتالى تتعود المعدة على الكمية دى
وطبعا انتو عارفين المعدة لوماعودتيها على كمية معينة من الاكل واعطيتيها كمية كبيرة من الاكل ستكبر وتحتاج كمية اكبر فاكبر وتكون السمنة( مثبت علميا) وعن تجربة
تناولى كمية كبيرة من الماء فهناك دراسة اثبت ان الاكثار من شرب الماء يجعل المعدة تهضم الاكل بشكل افضل
نورتينى
تحياتي وتقديري لكِ
