1-حاولي شرب عصائر تحتوي على الموز والعسل الأبيض ، وكذلك الإكثار من تناول الادي واللبن قليل الدسم ويمكن إعداد مزيج من كل ماسبق وتناوله لغناه بالبيوتين الذي يغذي ويقوي بصيلات الشعر .
2- أكثري من تناول فيتامين ب6 والزنك ولو في صورة مستحضرات طبية .
وهذه المستحضرات قد تعوض كثيرا مالايحصل الجسم عليه من خلال الوجبات الغذائية اليومية .
3-عند غسل شعرك بالشامبو يمكنك قلب رأسك مع تدليك فروة الرأس جيدا مما ينشطالدورة الدموية في فروة الرأس مما يمد بصيلات الشعر بالغذاء اللازم .
4- تجنبي الضغوط والتوترات للحفاظ على شعرك الحبيب.
5- احرصي على تناول قسطا كافيا من النوم .
وصفة لكثافة الشعر………….لزيادة كثافة الشعر يمكنك اتباع الوصفة التالية :
المقادير :
بصلة مهروسة وصفيها وخذي فقط سائل البصلة.
أضيفي لها :
– ملعقة كبيرة من زيت الزيتون .
– ملعقة من زيت الثوم .
– ملعقة من زيت الخروع.
– ملعقة من زيت أركان إذا وجد .ويمكنك استبداله بأي زيت مفيد للشعر .
الطريقة :
اخلطي المكونات وضعيها على فروة الشعر لمدة 5 ساعات على الأقل.
– اغسلي شعرك جيدا .
– استعملي الوصفة مرة في الأسبوع.
– وخلال الأسبوع الأول ستلاحظين سقوط شعرك لكن لا تخافي لأن الشعر المتساقط هو
الشعر الضعيف وستلاحظين النتيجة بعد 3 أسابيع ..
منقول
