السُمنة ( Obesity ):
تُعرّف الُسُمنة بأنها الزيادة في وزن الجسم ، بأكثر من20% من الوزن الطبيعي.
أثبتت الدراسات أن زيادة الوزن حول الخصر خصوصاً تعتبر مؤشراً دقيقاً لاحتمالات الإصابة بالنوبة القلبية لأنها مرتبطة بعوامل اختطار أخرى لها علاقة بأمراض القلب مثل ارتفاع نسبة الكولسترول وارتفاع ضغط الدم والإصابة بالنوع الثاني من السكري.
وكلما زاد محيط الخصر عن 90سم للمرأة و100سم للرجل زادت احتمالات الإصابة بأمراض الأوعية الدموية للقلب. وهذا المقياس هو أحدث المؤشرات العلمية لخطورة السمنة والبدانة وهو أهم من الوزن بشكل عام في التدليل على الإختطار للإصابة بمرض تصلب الشرايين، ويرجع السبب في أن الشحومات والكتل الدهنية المتوضعة حول الأحشاء في البطن هي الضارة بالمقارنة مع الدهون المتراكمة حول الأرداف
والأكتاف
بالنسبة لانقاص الوزن ليس هناك وصفة معينه لانقاص جزء معين من الجسم ..بل ان انقاص الوزن يتم بمهاجمة اماكن تخزين الدهون في الجسم
و هناك تركيبه بسيطة لانقاص الوزن يمكن استعمالها على لمدة شهر بدون اي اضرار جانبية
طبعا العلاج يختلف على حسب السبب الرئيسي للسمنة
اذا اتحسين ان زيادة الوزن ناتجة عن شهية مفرطة فهذه الوصفة للتخفيف من الشهية
2ملعقه كبيره قشر قهوة + 2 ملعقه كبيره اكليل جبل + 2 ملعقه كبيره شواش الذره+ 1 ملعقه كبيره عشبه رجل الاسد === تخلط المقادير و تطحن
الطريقه :
تؤخذ ملعقه صغيره من الخلطه و تنقع في كوب ماء مغلى ..تبرد ثم يضاف اليها ملعقه خل تفاح و تشرب 3 مرات يوميا قبل الوجبات ب 10 دقائق
في ناس اتكون سمنتهم ناتجه مو عن زياده في الاكل او اي شي ..انما عدم تصريف
في الحاله هاذي ممكن ياخذون شغلات مدره للبول
شاي اعشاب : ( طبعا كميات متساويه من كل نوع )
شواش الذره + ارقطيون+ هندبا+ اكليل+ ابره الراعي+ اخيليا +بذور السنامكي +اذريون+بابونج+جعده
هاذي تركيبه فعاله لادرار البول و تضعف نفس ما قلت الناس اللي عندهم خلل او عجز في التصريف فقط ..
و طريقتها انج اتخلطين الاعشاب و تطحنينهم و بعدين تشربين من الخلطه ملعقه شاي صغيره اتسوينها بكوب ماي نفس الشاي ..3 مرات باليوم بعد الوجبات مباشره
الحين في حاله ثالثه :
السمنه الناتجه عن خلل هرموني كالغذه الدرقيه مثلا او تكيس المبيض او السكري
فمن المفرووض علاج السبب الرئيسي للسمنه و تطبيق نظام غذائي متوازن مع رياضه خفيفه و من تم سيتعدل الوزن تدريجيا
و هناك ايضا خلطه تصلح للحالات الطبيعيه :
يعني بس تبي تتخلص من كيلو او 3 كيلو زياده بشكل طبيعي فممكن تستعمل التركيبه هاذي لمده اسبوع فقط و ان شاء الله اتشوف نتايج طيبه :
و الخلطه تتكون من :
6 ملاعق كبيره سندروس مطحون
10 ملاعق كبيره بابونج مطحون
10 ملاعق كبيره شومر
2 ملعقه كبيره بذور الكتان مطحونه
2 ملعقه كبيره بذر قطونا مطحون
4 ملعقه كبيره لوف الاسد
تنطحن الاعشاب هاذي كلها من بعد ما تتنظف ..و الطريقه انج تاخذين منها ملعقه متوسطه يوميا على شكل شاي اعشاب قبل الغداء مباشره …
الخلطه هاذي لا بد من التعامل معها بحذر و عدم تجاوز الجرعه المقرره ..طبعا المرضعات و الحوامل ما ياخذون اي اعشاب بتاتا
تُعرّف الُسُمنة بأنها الزيادة في وزن الجسم ، بأكثر من20% من الوزن الطبيعي.
أثبتت الدراسات أن زيادة الوزن حول الخصر خصوصاً تعتبر مؤشراً دقيقاً لاحتمالات الإصابة بالنوبة القلبية لأنها مرتبطة بعوامل اختطار أخرى لها علاقة بأمراض القلب مثل ارتفاع نسبة الكولسترول وارتفاع ضغط الدم والإصابة بالنوع الثاني من السكري.
وكلما زاد محيط الخصر عن 90سم للمرأة و100سم للرجل زادت احتمالات الإصابة بأمراض الأوعية الدموية للقلب. وهذا المقياس هو أحدث المؤشرات العلمية لخطورة السمنة والبدانة وهو أهم من الوزن بشكل عام في التدليل على الإختطار للإصابة بمرض تصلب الشرايين، ويرجع السبب في أن الشحومات والكتل الدهنية المتوضعة حول الأحشاء في البطن هي الضارة بالمقارنة مع الدهون المتراكمة حول الأرداف
والأكتاف
بالنسبة لانقاص الوزن ليس هناك وصفة معينه لانقاص جزء معين من الجسم ..بل ان انقاص الوزن يتم بمهاجمة اماكن تخزين الدهون في الجسم
و هناك تركيبه بسيطة لانقاص الوزن يمكن استعمالها على لمدة شهر بدون اي اضرار جانبية
طبعا العلاج يختلف على حسب السبب الرئيسي للسمنة
اذا اتحسين ان زيادة الوزن ناتجة عن شهية مفرطة فهذه الوصفة للتخفيف من الشهية
2ملعقه كبيره قشر قهوة + 2 ملعقه كبيره اكليل جبل + 2 ملعقه كبيره شواش الذره+ 1 ملعقه كبيره عشبه رجل الاسد === تخلط المقادير و تطحن
الطريقه :
تؤخذ ملعقه صغيره من الخلطه و تنقع في كوب ماء مغلى ..تبرد ثم يضاف اليها ملعقه خل تفاح و تشرب 3 مرات يوميا قبل الوجبات ب 10 دقائق
في ناس اتكون سمنتهم ناتجه مو عن زياده في الاكل او اي شي ..انما عدم تصريف
في الحاله هاذي ممكن ياخذون شغلات مدره للبول
شاي اعشاب : ( طبعا كميات متساويه من كل نوع )
شواش الذره + ارقطيون+ هندبا+ اكليل+ ابره الراعي+ اخيليا +بذور السنامكي +اذريون+بابونج+جعده
هاذي تركيبه فعاله لادرار البول و تضعف نفس ما قلت الناس اللي عندهم خلل او عجز في التصريف فقط ..
و طريقتها انج اتخلطين الاعشاب و تطحنينهم و بعدين تشربين من الخلطه ملعقه شاي صغيره اتسوينها بكوب ماي نفس الشاي ..3 مرات باليوم بعد الوجبات مباشره
الحين في حاله ثالثه :
السمنه الناتجه عن خلل هرموني كالغذه الدرقيه مثلا او تكيس المبيض او السكري
فمن المفرووض علاج السبب الرئيسي للسمنه و تطبيق نظام غذائي متوازن مع رياضه خفيفه و من تم سيتعدل الوزن تدريجيا
و هناك ايضا خلطه تصلح للحالات الطبيعيه :
يعني بس تبي تتخلص من كيلو او 3 كيلو زياده بشكل طبيعي فممكن تستعمل التركيبه هاذي لمده اسبوع فقط و ان شاء الله اتشوف نتايج طيبه :
و الخلطه تتكون من :
6 ملاعق كبيره سندروس مطحون
10 ملاعق كبيره بابونج مطحون
10 ملاعق كبيره شومر
2 ملعقه كبيره بذور الكتان مطحونه
2 ملعقه كبيره بذر قطونا مطحون
4 ملعقه كبيره لوف الاسد
تنطحن الاعشاب هاذي كلها من بعد ما تتنظف ..و الطريقه انج تاخذين منها ملعقه متوسطه يوميا على شكل شاي اعشاب قبل الغداء مباشره …
الخلطه هاذي لا بد من التعامل معها بحذر و عدم تجاوز الجرعه المقرره ..طبعا المرضعات و الحوامل ما ياخذون اي اعشاب بتاتا
يعطيك العافية
سلمت يداك
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيبة رشا
 يعطيك العافية
سلمت يداك |
الله يعافيك حبيبتي
تسلمين حبيبتى