اخاف اصير سمينة 2024.

و عمري 15
و اتردد لماا ابي اصير نباتيةة بس م اقدر اتخلىى عن الداجااجج بالله سااعدوننيي اوو حتىى ماافي تماارين عشانن يخلي الوااحد م ييسسمنن؟

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو والورد يغارمني";4800250][size=&quot حبيبتي لا تحرمين نفسك من شيء احسن شي تساوينه انك 1 _تخلي اكلك صحي 2_لاتكتري من الدهون 3_لاتأكلي وتنامي العشاء يكون ساعة 8 او 9 4_مارسي الرياضة بشكل دوري 5 اشربي الزنجيبل بالليل لانه يديب الشحوم 6 راقبي وزنك دايما واذا شفتي نفسك زدتي اي كيلو بريجيم خفيف رح تنزليه وبحذرك ثم بحذرك من الرجيم القاسي ساوي هالشي الي قلتلك و ان شاء الله رح ضليك حلوة آه نسيت بعد الرياضة لا تكلي شي لانه اذا اكلتي بتتختي بعد الرياضة كولي شئ خفيف مثل زبادي دانيت سلطة بس[/size]

مششكوورهه وان شااءء اسسوي اللي كتبتيهه :101xv6:

و افظل طريقة للمحافظة ع الوزن هو انك توازني اكلك يعني لا تأكلي كثير كثير ولا قليل وتحرمي نفسك
والرياضة هي افظل حل للمحافظة ع الوزن بترتب جسمك افظلك من اي ريجيم

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلآم شاعرة مو شرط ياقمر اذا اهلك سمنين انتي تسمني مثلهم وبعدين انتي اللحين كم وزنك ؟؟ و افظل طريقة للمحافظة ع الوزن هو انك توازني اكلك يعني لا تأكلي كثير كثير ولا قليل وتحرمي نفسك والرياضة هي افظل حل للمحافظة ع الوزن بترتب جسمك افظلك من اي ريجيم

اددريي بسس اخاف انا كمان اكون سمينةة

م ادري اخر مره وزنت كانن 39 بسس ذا من زمانن يعني لما كان عمري 14

آه نسيت بعد الرياضة لا تكلي شي لانه اذا اكلتي بتتختي بعد الرياضة كولي شئ خفيف مثل زبادي دانيت سلطة بس