سلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ابغا مساعدتكم<<امانه لاتردوني ولو بكلمه اتشجع بيها
انا عمري 17<<لساعي صغيره
انا ماعندي بطن <<كرش الحمدلله ممسوحه لاكن مشكلتي بالارداف والافخاذ
تخيلو امي تقولي نفسي افتخر بيكي لما اخدك معايا اي مكان <<<قمة التحطيم وحازه بنفسي هادي الكلمه
تكفون الي عندها وصفه رياضه مجربتها لاتأخر علي
بأنتظاركم
؟؟؟؟؟؟؟
وانا قلت راح الاقي منكم مساعده
وانا قلت راح الاقي منكم مساعده
انشأ الله البنات يفيدونك
جربي حبيبتي تدخلين جوجل وتكتبي (( تمارين خاصة لتنسيق و تنحيف الارداف و الفخذين )) وراح تلقي يارب ولاتنسيني بالدعاء
إن شاء الله البنات يساعدونك